Калорийность на этой неделе ниже, чем была предыдущие месяца два - 1580 ккал. Так что нужно повнимательнее как-то - не нахватать лишнего.
Пройдемся по мини-целям.
1. Бодифлекс. 15 минут утром мне стало жалко терять, но мин 7-8 было. Обязательно еще вечером позанимаюсь.
2. Вовремя ложится спать. Не-а. Вчера было ваще не вовремя. До часа подгоняла кофту котооую хочу на корпоратив одеть. Отрезала паетки и прихватывала рукава. Зато нашлись силы на 15 мин. раньше обычного. Всего на 15 мин. позже будильника
3. Йогурт - да, имел место быть на завтрак.
4. Бутеры и хлеб. Пока не было. Главное и в ужин не сорваться.
5. Цукатов - да, никаких, я их вчера сожрала
Настрой боевой, надеюсь не растерять.
