Птица вольная,
тогда решай сама
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/blog.php/uraura_b-22687_sid-fa5f6075ffd50e288447f70285a6e398.html |
|
| Автор: | Птица вольная [ 14 апр 2014, 07:04 ] |
| Заголовок: | Ура-ура |
За выходные я, конечно же, набрала, но все-равно вес меньше 75. Я довольна. Но очень боюсь, что за неделю расхлябаюсь. Во-первых нет бассейна. Хотя я запланировала одна сходить в среду. Во-вторых назначено много встреч с подругами. Сами понимаете, это лишние ккал. Да и жор напал в выходные: "омномном"! Зато! Вернулась растяжка. Напомню: в те выходные перезанималась и всю неделю была деревянной. В субботу потянулась наконец как раньше. Долго думала как лучше заниматься. В итоге составила небольшой комплекс + ритмичные танцы мин. 15-20 + растяжка. Девочки, подскажите, что лучше много повторений за один подход или меньше, но за два? А вообще настроение упадническое. Результаты как бы есть, но их как бы нет. И вообще! Вот просто "вообще" и всё. |
|
| Автор: | Karpulay [ 14 апр 2014, 11:27 ] |
обычно тренера советуют делать несколько подходов с большим количеством повторений (но без тяжестей) для сброса веса |
|
| Автор: | Птица вольная [ 14 апр 2014, 11:58 ] |
Karpulay, ну я бы не хотела как-то сбалансировать. Потому что много подходов по много повторений меня на все упражнения тогда не хватит. |
|
| Автор: | Karpulay [ 15 апр 2014, 08:50 ] |
Птица вольная, тогда решай сама
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |