Как-то не жданно, не гаданно у меня начался марафон "похудеть к лету". Не специально, целенаправленно. Просто всё совпало. Новые весы и полные штаны энтузиазма
И ещё плеер для бассейна, и ещё много кусочков пазла как-то разом сложились.Но план на этот раз несколько отличается от того, что я делаю обычно.
Во-первых - никакого подсчёта калорий. Хочу научиться питаться интуитивно правильно. И балансировать массой и способом приготовления. Потому что от взвешивания каждой крошки и высчитывания калорий после каждого чиха уже тошнит.
Во-вторых - спорт. В идеале хочу: бассейн, короткие зарядки Лесли, растяжка, пресс, бег, активные аэробные занятия типы зумбы или чего-то аналогичного, велик, 10000 шагов. Только ещё не придумала как всё это распределить в течение недели. Когда сейчас всё это написала - капец как много. Прям планов громадьё. На самом деле всего по чуть-чуть выходит.
В-третьих - не бросать не смотря ни на что в течение заданных трёх месяцев. Даже если будут срывы - не бросаться в омут с головой, а продолжать с того места на котором остановилась.
