Всем привет!!!
Вчера друзья нас подвели: должны были вместе идти в кафе, да те в последний момент отказались. Ну а одни мы не пошли уже. Поэтому у меня вышло 1600ккал без нарушений
(а я каюсь собиралась нарушить 
)Застали сегодня интересную передачку на канале Мир про краткосрочные диеты. Добровольцев на 2 недели поселили вместе, обследовали и дали на выбор диеты в течение 2 недель. И обследовали потом.
Самые ужасные результаты показала белковая диета (хотя женщина скинула 8 кг - больше всех), но у неё шкалил в итоге холестерин, креатин в крови (что очень плохо) и еще что-то. Врачи схватились за голову.
Еще там были радикальная, японская и еще какие-то. Тоже показатели крови здорово испортились.
Конечно, самый медленный сброс веса был (и улучшение показателей крови) от придерживания принципов здорового питания + поменьше есть.
а я никак(((