Завтра выхожу на работу, надо подготовится, примерно буду придерживаться завтра этого рациона, Хотя встаю я завтра в 5 утра, поэтому возможно позволю себе побольше сладостей, с утра все что сладкое съедаешь растворяется в никуда..
Так говорят и в это хочется верить!! Сейчас я вешу 78,2 кг, это очень радует, потому что я стала влезать в 48 размер (это не значит что все застегивается:))), но влезть могу. Дополнительно стала качать пресс и крутить велосипед, благо спина позволяет пока...и снизила суточную калорийность до 1200ккл., на которую ориентируюсь забиваю продукты съеденные за день.