Анюта:), у тебя ооочень низкий коридор!!! Нужно наедать не меньше
1200 ккал
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/den_2_u-4712_b-13142.html |
|
| Автор: | Анюта:) [ 16 окт 2012, 05:19 ] |
| Заголовок: | День 2 |
Спасибо всем большое, кто помогает и подсказывает мне. Я с удовольствием прочитала бы все на этом форуме, но времени у меня нет. Комп постоянно занят кем то, время остается только утром. Постараюсь в выходные разогнать всех:), и устроить себе безлимитный доступ. На сегодня меню такое же как вчера, с небольшими дополнениями. 9.00 Завтрак; творожок данон 170 гр, кофе без сахара 11.00 Хурма, чай без сахара 13.00 Суп из капусты 300 гр., чай без сахара 15.00 Яблоко, чай без сахара 17.00 Перец фаршированный рисом с фаршем (1 маленький), чай без сахара. Постараюсь пить воды побольше. Вчера смогла выпить только 1 л чисто воды, не считая чая 1 л и кофе. Девочки подскажите пожалуйста как сделать табличку по подсчету калорий и как их пожно подсчитать? |
|
| Автор: | larma86 [ 16 окт 2012, 05:23 ] |
Данон творожок без вкуса? Лучше просто творог, потому что в готовых творожках бяка типа сахара, загустителей, е-шек и тому подобного. |
|
| Автор: | korolefka [ 16 окт 2012, 06:58 ] |
Анюта:), у тебя ооочень низкий коридор!!! Нужно наедать не меньше 1200 ккал
|
|
| Автор: | dikarka.rus [ 16 окт 2012, 07:08 ] |
на первые разы вдохновения так мало калорий есть хватит,а потом будут частые срывы и налет на холодильник.....поспрашивай у девчонок как они для себя установили коридор калории,а мне помог http://ugolok.info/potrebnost.php.....Там по 7 дневн калориям ЗигЗага,есть три типа коридора,для быстрого снижения,просто снижения веса и суточная норма при наших параметрах.....я для себя выбрала просто снижение веса,и удобна она тем,что,одну раз в неделю можно устроить зажорные день,типо мороженного и т.д и один раз типа разгрузочного дня.....вообщем глянь на ссылку и посмотри. 
|
|
| Автор: | trixi [ 16 окт 2012, 08:20 ] |
korolefka, откуда цифра эта 1200 ? у меня например коридор 938-1238 ( считала не тут сразу говорю!! ) . похудела на 17 кг. вес держу. коридор пересчитывала в зависисмости отвеса, скину 5 кг- пересчитаю. наедаюсь перкрасно, чувствую себя хорошо. вес не набираю назад. так что эти ваши 1200.. надо есть столько, сколько кому комфортно. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |