форум kalor.ru • На пути к идеалу

Привет всем девчонки!!!

только сегодня я зарегистрировалась на этом сайте. Зарегистрировалась здесь потому что читая дневники девушек, мне стало интересно,и в отличие от других сайтов здесь есть единомышленницы :app

. Расскажу о себе, мне 18лет, зовут Лада, я из города Чебоксары. Всю свою жизнь я была полной девочкой ,у меня были серьезные проблемы со здоровьем. Было высокое давление,испортилось зрение ,остеохондроз ,проблемы с щитовидкой,хотя нехватка йода в поволжье у многих. Я всегда любила покушать что то вредное. С детства я хожу с ожирением 1 ст. Но в начале июня я смотрела передачи про девушек которые скинули килограммы и стали красивыми и счастливыми, я завидовала их красивым фигурам, вечером разрыдалась - и подумала,слезами ничего не решить,жир никуда не уйдет без работы над собой,нужно худеть срочно! На следующий день я встала на весы, и увидела цифру 75 кг! Я была в ужасе , и начала худеть 12 июня, сегодня 31 июля и я вешу 61,7 кг,минус 14 кг!!!радость полные штаны :pryg

но я буду худеть до 50 кг при росте 158.. на диета я не сидела

если кто хочет узнать как я похудела пишите мне. Но пока я буду идти к своей цели, и писать как я питаюсь, и что делаю в течение дня, а еще что у меня нового

. А как похудею , я изменю свой стиль,прическу , и наконец-то найду своего принца :lol

. Девчушечки , похудеем , и будем красивее всех. :pryg

Пиши обо всем :yes

,нам интересно. Информция лишней не бывает. :lol

Киндер Каприз:-P, очень интересно! Буду ждать

Киндер Каприз:-P, За 2 м-ца минус 14 кг-круто! :crazy

Привет, очень интересно как худеешь, напиши пожалуйста!!!!

конечно хотим узнать как, рассказывай :yes

Мне вот интересно, если так быстро ушло 14 кг, где гарантия, что так же быстро не вернутся обратно... :think

Сейчас я могу навернуть тортик , и не прибавить кило, :yes

тем более я не сидела на диете. После похудения всегда нужно придерживаться в еде,не одним жирным ,мучным и жареным нужно питаться ведь. А то мигом прибежит жирок :lol

и если обмен веществ стал быстрым,,то ешьте что хотите, главное не переедать

здоровье важнее чем еда :cool

После похудения , нужно держать себя в форме , спортом заниматься , правильно питаться , :wink

Ну поближе к сути?Как худела-то? :eek

Много очень скинула :think

Киндер Каприз:-P, так это прописные истины, тут все об этом знают...

Первые 4 дня я составила меню: 1 день завтрак : яблоко,зел.чай,обезжиренный творог 150 гр.обед: рис 100 гр,филе куриное запеченное 100 гр,салат из огурцов ,помидоров,петрушки с одинаковым маслом. Ужин : фасоль(еле съела :lol

)вареный 2 ст.ложки и чай зеленый. 2 ,3,4 день на завтрак ела 200 гр обезжиренного творога,и чай зеленый. 2 день обед: 200 гр вареной брокколи ,ужин : 2 помидора без соли, и гречку. 3 день обед : 2 огурца с гречкой , на ужин салат. 4 день обед 2 яйца с салатиком. Ужин пропустила. Это я чем питалась в первые четыре дня, записано в дневнике моем. В основном я ела всю неделю салаты с огурцами,помидорами,укропом , и все заправляла оливковым маслом,гречку ела,,рис, фрукты, овощи и яйца. Сбросила 4 кило.физ.нагрузки весь июнь: 5 км каждый день,качала пресс по 50 раз. Весь июнь я не ела сладкого, мучного,жареного и жирного. Ела мюсли на завтрак с йогуртом обезжиренным ,сыр,творог,осанку на воде. На обед я ела кашу гречневую ,рис коричневый, суп куриный ,салат с помидорами ,огурцами,пекинской капустой,укропом,рыбу пикшу запеченую ,курицу отварную,на ужин ела фрукты,овощи. Пила 2 литра жидкости, ни разу не пропускала ходьбу, и кстати ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕШЬТЕ ГРЕЙПФРУКТ . В июле я уже проходила 6 км, иногда два раза день, начала есть орешки, голубцы из говядины, ела окрошку и винегрет по чуть чуть,пила актуаль :-)вкусная вещь,,дделала разгрузочные дни на кефире обезжиренном , и вообще каждый день его пила, когда весила 65кг я на завтрак ела уже картофель,шоколадку и еще что нибудь вкусненькое, но на обед и ужин ела уже полноценную еду, но как начала себя баловать вкусным по утрам, я начала еще больше заниматься спортом , не объедалась. Ходила в бассейн ,тогда кг таяли на глазах :-) сейчас могу перекусить блинчиком ,только две штуки в день ,сырники ем потому что вес нормализовался , и не полнею)

Киндер Каприз:-P, Напиши пожалуйста как тебе удалось это сделать за 2 месяца.

Ой, все вижу

Киндер Каприз:-P, С первого дня получалась пробегать по 5 км.?

Кто сейчас на конференции