мне кажется не стоит.А иногда нужно немного увеличивать количество ккал,чтобы не было срывов.а чистая разгрузка-это стресс для организма.Ты можешь,например есть вареное мясо + яблоки целый день.Это сытно,вкусно и некалорийно

сижу на 1200, разгрузочные дни не для меня - и без них почти-что дошагала до цели.Мне кажется их нужно устраивать тем, кто накануне переборщил с едой - ну там ДР,походы по гостям...
а Вам удачи,
сколько весите , какой рост?

Я тоже начинала сидеть на 1200Кк, с апреля этого года, после 18.00 вообще ничего не ела, только вода! Воды не менее 2 л в день! но в день позволяла себе и шоколада немного и половинку зефирки, сахар совсем убрала, на каши, творог -мёд и фрукты(или сухофрукты), хлеб очень ограничено! с августа хожу на фитнесс, там дали по питанию, теперь кушаю за 4 часа до сна, обязательно кушать часто, но мало (объём 1 стакана), 30мл воды на кг веса! Вот с субботы хочу начать пить коралловую воду.....

по-моему у вас и так мало каллорий, для меня 1200-и будет разгрузочным днем )))