Обалдеть! Всем новичкам такое надо давать читать, а то едят по 1 вафле и 50 грамм сыра, а потом удивляются
Конфетка, БРАВО!
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/re_kto_o_chem%2C_a_ya_o_diete_r-140092_start-0.html |
|
| Автор: | Конфетка [ 30 дек 2011, 20:24 ] |
| Заголовок: | Кто о чем, а я о диете |
Чем больше я читаю про строгие низкокалорийные диеты, тем больше прихожу в ужас. Привожу некоторые выдержки из статьи д-ра Агапкина (ведет О Самом главном на Росии) кмн "Диеты - не наш метод": "Жировая масса – это одна большая эндокринная железа, которая вырабатывает до 30 процентов половых гормонов. Именно эти гормоны защищают женский организм от сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного разрушения костей вплоть до менопаузы. Эти же гормоны позволяют женщинам выгодно отставать от мужчин в статистике смертности от болезней сердца. Бесконтрольное похудение очень распространено среди дам всех возрастов. И снижение жировой массы ниже нормальных физиологических значений разрушает гормональную защиту. Что характерно, когда килограммы возвращаются – именно «когда», а не «если» – без медицинского вмешательства гормональный фон приходит в норму очень редко. Вывод очевиден: не надо бороться с жиром, особенно, если его избыток надуман. Такие опасные заблуждения нередки среди тех, кто пытается ориентироваться на «модные» стандарты красоты. Эффект «йо-йо» Помимо всего прочего, результатом строгой диеты может стать гибель нервной ткани. При резком недостатке энергии клетки мозга начинают буквально поедать самих себя, чтобы обеспечить выживание всей нервной системы в целом. Попутно гибнущие клетки отсылают сигналы о сильном голоде. Эти сигналы, как правило, и провоцируют срывы, неконтролируемое переедание и, как следствие, набор лишнего веса, с которым снова начинается борьба. Этот эффект называется «йо-йо» – в честь игрушки на резинке, которая всегда возвращается в руки. Как показывают результаты опроса одного международного агентства, шесть процентов женщин сидят на диетах, набирают и сбрасывают вес обратно более 20 раз в жизни. Эффект «йо-йо» вреден для организма, поскольку нарушает обмен веществ настолько, что с трудом ушедшие килограммы возвращаются обратно, «приводя с собой» дополнительные. Организму каждый раз все труднее и труднее от них избавляться. Именно для тех, кто страдает от эффекта «йо-йо», ежегодно изобретаются все более изощренные диеты «с мгновенных эффектом». Для них же продают тонны несертифицированных БАДов, которые в лучшем случае содержат только слабительное. Не полезен этот эффект и для психологического состояния человека. Постоянные неудачи в борьбе с лишним весом лишают человека веры в себя и нередко заставляют «заедать» проблему, набирая еще больше лишних килограммов." |
|
| Автор: | Леся Кота [ 30 дек 2011, 20:28 ] |
Обалдеть! Всем новичкам такое надо давать читать, а то едят по 1 вафле и 50 грамм сыра, а потом удивляются Конфетка, БРАВО!
|
|
| Автор: | Злата [ 30 дек 2011, 20:37 ] |
Конфетка, а ты все просвещаешься, или других просвещаешь? Все верно, надо учить уму-разуму новичков и неопытных. 
|
|
| Автор: | Конфетка [ 30 дек 2011, 20:45 ] |
Леся, я сама в шоке от некоторых диет наших форумчанок  Злата,  Я сама просвящаюсь. Сильно вес удержать хочется и здоровье не подорвать: о четвертом мечтаю. Вдруг надумаю. Вот здоровье и пригодиться. А информацией делюсь, не у всех же есть время в инете ползать и всякую дребедень читать  А здоровье подорвать быстро, восстанавливать только долго, да и дорого.. 
|
|
| Автор: | Злата [ 30 дек 2011, 20:48 ] |
О четвертом в смысле ребенке? Ну тогда браво!
|
|
| Автор: | хорошая жена [ 30 дек 2011, 21:45 ] |
Спасибо Конфетка, много полезного для себя узнала. Мне самой лень что-то в инете искать, да и времени иногда чуть-чуть. А эти статьи читаю, искать ведь не надо. |
|
| Автор: | Алекса [ 31 дек 2011, 12:11 ] |
низкокалорийная диета - это и подсчет калорий в том числе)))) не будьте наивными, человек говорит конкретно о голодании в пользу похудения и не правильном выходе из диеты. Разумеется тот, кто берется за груз выше своих возможностей - сорвется. Но кто знает и умеет - сомневаюсь)))) Алекса. Вес - 69.0 кг. |
|
| Автор: | Zmeika [ 02 фев 2012, 00:33 ] |
это камень в мой огород  
|
|
| Автор: | Агнесса [ 02 фев 2012, 06:02 ] |
Совершенно верно, со мной всё так и случилось. Решила я с начала сесть на голодовку вес был 74кг, пить только одну воду, выдержала 7 дней сбросила 7кг.потом через какое-то время была на супчике доктора Митчела 2недели стала весить62кг. Моему счастью не было предела. Набирать вес я стала почти сразу и за 3 года докатилась до 91кг. Так, что правду говорят, что при быстром сбросе веса обязательно наберёшь ещё больше. Теперь я мечтаю весить хотя бы те самые 74 кг. |
|
| Автор: | Август [ 26 апр 2012, 00:46 ] |
Спасибо большое за статью. Вроде в голове порядок, но иногда приходят мысли в голову о быстрой потери веса, я не знала о взаимосвязи жиров и гормонов, для меня оба являются больной темой.  Единственный раз я сидела на жесткой диете с гречкой и кефиром и сбросила за 5 дней 5 кг, сейчас я бы на такое ни под каким предлогом не пошла. |
|
| Автор: | Ева Корол [ 01 июн 2012, 13:44 ] |
хм...
|
|
| Автор: | Alexandra Savina [ 01 июл 2012, 12:27 ] |
Да, с желанием похудеть быстро и сильно,наверное, сталкиваются все... Только потом приходит момент, когда осознаешь, что здоровье-то важнее! И лучше медленно, но верно
|
|
| Автор: | kykla [ 09 сен 2012, 13:57 ] |
Я понимаю что нужно подходить к вопросу о похудении с умом. Попробую научиться |
|
| Автор: | Византия [ 28 мар 2013, 11:51 ] |
При каждой попытке сбросить вес быстро, происходило одно и тоже : 5-7кг. быстро уходили, но затем в течении 1-3 месяцев возвращался и пару друзей с собой приводили. Итак я *похудела* с 74кг. до 86кг. Решила что достаточно, теперь немного подсчет каллорий,немного спорта, медленно,но верно иду к назначенной цели.
|
|
| Автор: | Remedios [ 30 апр 2013, 19:09 ] |
Оооо, это точно про меня. Постоянно худела, и постоянно срывалась(( |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 22:59 ] |
Jane |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:00 ] |
160.1 |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:01 ] |
Bett |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:02 ] |
Bett |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:03 ] |
From |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:04 ] |
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:05 ] |
Bonu |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:07 ] |
Spir |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:08 ] |
Anna |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:09 ] |
Film |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:10 ] |
Stin |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:11 ] |
Inst |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:12 ] |
Atla |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:13 ] |
Cows |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:14 ] |
XVII |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:16 ] |
Orie |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:17 ] |
Arde |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:18 ] |
Stou |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:19 ] |
Brun |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:20 ] |
Will |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:21 ] |
Barb |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:22 ] |
Kath |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:23 ] |
Tesc |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:24 ] |
Atla |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:26 ] |
Nanc |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:27 ] |
HERD |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:28 ] |
Favo |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:29 ] |
Wind |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:30 ] |
Aqua |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:31 ] |
Kiri |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:32 ] |
Rout |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:33 ] |
Gove |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:35 ] |
Bene |
|
| Автор: | Anonymous [ 30 окт 2024, 23:36 ] |
Befo |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |