Уснула вроде бы быстро,но просыпалась очень часто. Было очень жарко,душно. Волосы нагревались быстро. Пришлось вставать открывать форточку,очень боялась,что продует. За ночь выпила 0,5л воды. В 7 часов меня поднял муж,не мог найти ключи от квартиры. Я ложилась дальше спать. В 10 проснулась сама,но состояние "овоща" никуда не делось.
Весы порадовали 81,4. Удалось почистить с утра желудок. Организм прям хотел пить. Позанималась ленивой йогой с утра: https://vk.com/doc370046857_460599949?h ... a231deab03
Утренняя вода как-то сегодня не стучалась в стенки желудка. Кофе увеличила в объеме,но всё также не более у кружки.
Утренний салат модернизировала: тёртое яйцо,сыр, морковь и яблоко (не могу я его так просто есть такое кислое),заправка - обычный йогурт без всего.
Решили накрутить рулетики из лаваша с сыром,овощами и мягким творогом. Оказалось,что это вкусно. чуть ли не слопала все свои приготовления за день-вот,что значит сидеть дома на выходном.
Муж купил овощерезку,научилась кромсать овощи-теперь салаты делаются быстрее. Накромсала качан капусты,но пока не решила,что с ним делать.
Чаю много выпито в течении дня,воды думаю,что меньше-на работе пью лучше.
Спать легли поздно из-за несчастного сериала,опять меня прилепили к зомбоящику,надо отлепяться.

Страшные вещи случились...я снова там, откуда начинала! Это что должно твориться в подсознании, что бы сто раз становится на одни и те же грабли! Теперь вот вспоминаю, как это считать калории...и бегать с весами...
И вот возник вопрос...в отличие от прошлого теперь у нас появляется в рационе белок...благо мясо подешевело! В отличие от фруктов, которые наоборот второй год как зимой исчезли из рациона
Ну так вот...варили суп на мясной косточке...и тут стала дилема. Мяса чуток кучков плавает в супе...а вот кость вынимается один раз и обгладывается и всё...мяса на ней никакого, одни жилы..так кто желает погрызёт и собаке...а вес она занимает и считается за Мясо...как же считать суп на мясной кости, если кость сама не естся и вынимается????

Выходные прошли на славу!даже в новогодние каникулы так здорово не было!Ела вкусно гуляла по мильон километров в день.Купила себе джинсы 48 размера в начале отдыха.Надеюсь они не треснут на мне после всего съеденного
За 4 дня!Несмотря на бодрое настроение на весы становиться страшновато.Поэтому обожду немного.Вхожу в режим,разбираю чемодан .Воды выпью около 2 литров.

Всем привет))
Наконец-то я вернулась туда, откуда начинала 6 лет назад Жрала, жрала и наконец-то нажрала

Исходные данные: вес 68 кг.
Будем опять достигать 60.
Наверное не так эмоционально как в 2012. Да и организм уже не тот

Начнём. Считаем калории.

Поставила будильник,чтобы встать раньше,но не тут то было-оторваться от подушки не могу. Позволила себе ещё 30 минут сна. Состояние какое-то не бодрое,а работать сегодня в сложном подразделении-выживу ли,даже не знаю. Настроение на нуле,за окном -20,погулять не получится. Как-то пробовала гулять по подъезду,по квартире-выглядит смешно, напрягает домашних и быстро надоедает.
Весы сегодня не порадовали (хотя,что я от них хочу за 1 день), показали 83 кг. Подумала на овуляцию,так до нее ещё аж 8 дней-не должно сказываться.
Выпила 250 мл воды, в животе-пустота,но есть пока не хочется. Скорее всего как обычно захочу на работе,когда есть некогда. Удалось выпить кофе с молоком, имбирем и закинуть два хлебца с сыром. Хватило этого всего аж до 12 часов дня. Далее уже желудок просто требовал еды на весь урчал издавая бурлящие звуки. Съела первый контейнер с тертой морковкой и яблоком в натуральном йогурте. От чая не стала отказываться. Все кто проходил сегодня мимо обеденной зоны засовывали в кружку с чаем свой нос. Я что-то не подумала,что шоколадная мята так притягивать всех будет.
Весь день нервничала из-за аттестации своего стажера. Мурыжили ее 2 часа,но сдала. На радостях ещё съела один контейнер с сырыми овощами.
Третий контейнер съела поздно,ещё и два хлебца с сыром намахнула. Так и не позанималась вечером,попыталась в магазине понаматывать круги,была без шагомера-не знаю сколько вышло.