Уже была такая запись с успешным финалом. Не наверное, а точно по этому я использую этот слоган и знаю, что в последний раз! Где я все упустила? Как могла такое допустить? Почему несколько раз начинала ставать на путь нормализации и ... сново в обрыв с вкусняжжжжками? Конечно же я знаю ответы на эти вопросы... Довела себя до бесформеной тетки и теперь начинаю все с начала. Я могу, я смогу!!! Очень не хватает поддержки

У меня какой-то сдвиг по фазе сейчас на почве планирования беременности.
Хотела высказаться по этому поводу, но передумала трясти "грязным бельём".
По похудению: из-за болезни не занималась ничем. А из-за праздников полный швах в плане питания.
Но по итогу текущий вес недели всё-равно меньше, чем в прошлый раз. 82,4 кг.
Надеюсь, на следующей неделе наверстаю упущенное.

Сегодня первый день,когда я уже не первый раз пытаюсь начать себя контролировать в плане питания,жизни,семьи и работы. В каждом деле я срываюсь, забивать и в результате ухожу в депрессию...затяжную,долгую и чаще всего уже болезненную. Из-за депрессии начинается мигрень, боли в костях, колики в желудке и прочие прелести. В общем вплоть до мыслей о суициде,но сейчас не об этом.
На удивление утро началось без проблем. Встала до будильника,стоял на 8:30.
Единственное чего не хватило-это нагрузки спортивной,но т.к. комната одна и сейчас дома муж-занятие придется делать вечером...если не поленись.
На весах 81,9,округлим до 82х кг. Кружку воды 250 мл комнатной температуры выпила. Через 15 минут уже налетела на кофе. О,да! Этот бодрящий любимый напиток. Сегодня без сахара,посыпала уже полюбившуюся специю-имбирь. Молоко низкой жирности запасла еще вчера-пьется пока без проблем. Кофеек уменьшила по объему,т.к. пью я его "ведрами".
За спиной на плите сворились яички. Салаты порезала с вечера по контейнерам -буду опять превращаться в жвачное животное,жрущее растительность. В этот раз решила,что салат огурец+помидор лучше не надо. Сделала отдельно огурец+ трава и помидор +трава. А! И кунжут еще попробую сегодня поесть в салатах-раньше не пробовала. Заправка-соевый соус,масло не люблю вообще. Также закупила натуральные йогурты,чтобы и ими делать заправку салата.
Лежат в холодильнике ненавистные мною зеленые яблоки-придется есть...И все это и диете Протасова. Отзывов много положительных-может это мне поможет.
Сейчас топать надо на работу.
К началу работы мой организм решил,что он уже хочет есть. Как обычно из-за рабочих моментов не получается есть по графику. Только спустя 2 мучительных часа удалось поесть. Яблоко съела,но удовольствия это не доставило. Яйцо порадовало,видимо тиз-за того,что оно сытнее. Салат 200 гр. из смеси сырых овощей и травы тоже съела с удовольствием.
Через 2 часа организм снова меня отправил в комнату приема пищи. Второй салат уже из другой овощной смеси не так порадовал. Яблоко можно сказать "засовывала с ноги".
Прошло снова 2 часа и как-то дискомфортно.В голове мысль,что хочется кусок мяса, а его по меню еще не предвидится 13 дней. Дома попыталась съесть маложирный мягкий творожок. Кошачьи домашние по очереди помогли мне похудеть,выпросив часть ванночки. Не поделишься-обидятся ведь. Откопала киви и съела 2 шт. Не знаю можно или нет,но стало веселее.
Муж подготовил шагомер и я выдвинулась гулять. 6 000 шагов отходила,даже какие-то дела умудрилась по пути сделать.
Напилась воды за весь день,но если смотреть по весу-выпила не достаточно. Такое ощущение,что отекла.
За 2 часа до сна доела последний контейнер с сырыми овощами,чуть погодя кружку чая с мятой.
Живот что-то пытался рассказывать от такого питания сегодняшнего,но мне было не до него-уснула очень быстро.

05.03.18 был месяц как я худею. Сбросила за месяц 4,300 кг (вес 87,100).
Сегодня вес 86,300.

Тренировка на все тело.
Еда за день около 1500 ккал
На праздники наметилась поездка в гости.
Ничего себе не обещаю и не запрещаю)но в гостях тоже все фигуру блюдут,поэтому салями борщом заедать более двух дней подряд не дадут)
Всем женщинам желаю гармонии с собой!Любить себя стараться и этого не стесняться!
Кстати желаю всегда того,что себе желаю в данный момент!