Подруга сорвалась,пошла пить.А я вот от приглашения гулять отказалась дура я.Есть хочу.Со вчера +300 я в печале и сегодня у меня 170кк не ругайтесь я завтра повышу)Жду отвеса,хоть мои 55 вернулись бы.
Суббота вечер...пойду спать

Сегодня отвес в 300гр...радует.Встала с желанием побегать, а на улице дождь. Да и день города в Питере, думала весь день буду в центре.эх

Наткнулась на интересную статью в интрнете, но в избранное не сохранила. Теперь как ни пыталась найти именно эту статью (а в принципе статей на эту тему множество, но они "половинчатые", на мой взгляд), никак не получается! Прячется, наверное
Хорошо, что я выписала этот список продуктов:
1. Грейпфрут
2. Ананас (именно свежий)
3. Папайя
4. Киви
5. Сельдерей, артишоки, спаржа, кресс салат, кочанный салат, шпинат
6. Цуккини
7. Любая капуста
8. Морская капуста
9. Корица, цикорий, имбирь
10. Отруби
Возможно, это многим известно, а возможно кто-то почерпнет для себя что то новое.
Я теперь стараюсь каждый день съедать грейпфрут, в холодильнике запасы киви Кофе и чай пью теперь с корицей. А сельдерей добавляю куда только можно
Конечно же употребление этих продуктов - это приятный плюс к подсчету калорий и физическим нагрузкам.
Про физические нагрузки отдельно. Все в том же интернете вычитала, что эффективными занятиями для похудения и против целлюлита являются занятия с обручем и прыжки через скакалку! Скакалку купила вчера, прыгаю. Пока правда больше 5 минут не выдерживаю . Обруч забрала у подруги, но он тяжелый, больше 2-х килограмм, поэтому крутить не получается так что заказала вчера обруч 1,1 кг. с массажными элементами. И, конечно же, буду качать мышцы пресса, так как формы живота после родов еще не вернулись в норму.
Но самое захватывающее - у меня сломались напольные весы. Не знаю даже радоваться или огорчаться этому событию

УРААААА!!!! Мой вес на сегодня составил 63,1!!! (-300 от вчерашнего) Осталось чуть-чуть!! Жду изменения линеечки как праздника..решила, что пока не увижу ровно 73 или меньше , менять ее не буду Сегодня после обеда еду на дачу до завтрашнего вечера. Но что-то в голове моей изменилось за последнюю неделю..помогли полезные статьи с этого сайта и выводы, сделанные из моего календарика похудения! Хватит обжорства на выходных!!! После них не будет голодовки или конца света и чуть побаловать себя тоже можно, но только ЧУТЬ! Вчера моя калорийность составила 1250 ккал, так я в нее вписала свое любимое мороженое, печенья и другие вкусности+ полезные продуты и блюда И отвес не заставил себя ждать!! Так что всем желаю хороших результатов за выходные и хорошего отдыха!!