Девочки,а я сегодня -обжора!Мало того ,что я ели-ели вписаласьв свою норму,так нежданно -негадано пришла в гости подружка.Да ещё с гостинцами:пиво с чипсами,к чаю рулетик...Всё!Все мои старания в трубу!Подружка уже ушла,а я сижу и доедаю оставшийся рулетик.Даю себе честное слово-завтра уложусь в тысячу калорий,типа зиг-заг будет.Пс-пс:а вообще от обжорства ощущения далеко не из приятных(даже как то желудок побаливает)Надо уметь говорить нет-всем не угодишь.Подруг много ,а я одна!!!

Ураа! Могу ведь ,когда захочу!! Сегодня мой рацион составил 615 ккал, чему я несказанно рада! Уже давно у меня не было низкой границы коридора, все как-то не получалось А сегодня получилось! И настроение под вечер улучшилось и позанималась я на 5+ Прям такая довольная
Всем того же желаю! Быть довольными собой каждый день, с утра до вечера, даже не смотря на наши маленькие слабости!!!!
P.S. Девчонки, спасибо за поддержку, в момент когда я была так собой недовольна и расстроена (сегодня утром)! ВЫ СУПЕР!!

Я всегда была нормальная , не полная и не худая. 2004 г.Перенесла грипп, дало осложнение на глаза в виде конъюнктивита , но так как у врачей, то времени нет, то ничего страшного, в общем не своевременное лечение привело к серьезным заболеваниям где скорее нужно спасать человека и пичкать лошадиными дозами гормонов и всякой химией появилась куча болезней и 50 кг за год, в первые пол года я практически вообще не ела, ну а остальную половину ела очень много и очень каллорийную пищу после приема лекарств.рост 165 , вес 105 мне 13 лет)))постоянные оскорбления одноклассников дали огромную силу что бы сбросить 30 кг за 5 мес. 1 мес. Начала ходить пешком по 5 км в день, да еще и май жара, объем пищи уменьшила в 3 раза . отказалась от сладкого и булок. Выбросила на хрен все лекарства, всё равно никакого эфекта. А там лето, речка , моё спасение по 5 часов в день плавала , мечта просто (очень люблю плавать , выросла на речке практически), а в сентябре опять ходить много начала , в октябре весила 75 кг. Ну в 16 лет вылезли новые последствия старых хронических заболеваний. Летом 2010 я весила 130 кг. Помогла мне очень подруга, она подтолкнула меня к тому что бы худеть.16 ноября 2010 года я опять же выбросила все таблетки, купила 2 литра кефира 1%, а вечером ходили пешком. Так 2 недели , потом добавила творог , йогурт. В день у меня выходило 600 ккал. Отжималась, прес качала, присядала, любая физ. нагрузка не менее 40 минут. ( Человек начинает худеть только после 40 минут занятием спорта). Через месяц ну очень мне захотелось шоколадку, я страшная сладкоежка.Зашла в магазин, стою выбираю, достаю деньги подхожу к кассе, разворачиваюсь и ухожу.Этот случай я никогда не забуду, я сама не поняла как это вышло, но я её не купила.В общем я ела белковую пищу до 600 ккал в день, мясо, творог,яйца и т.д.105 кг. Месяц ступор. И что я только не делала, не уходит. Обидно конечно было, но я знала что так должно быть. Была огромная радость когда я встала на весы и стрелка до 100 уже не доходила.В принципе сейчас я ем все кроме картофеля, булок и макарон, до 1000 ккал. Был срыв когда я съела 2 раза в день картошку, на след. день вечером макароны с яицами , колбасой, сыром с майонезом. 95 кг, все равно толстая мол какая разница, был депрессняк что одна никто не любит никому не нужна(я имею ввиду парня). Ну вроде ничего, отошла , собралась и пошла бегать. 15 мая встала на весы 87 кг. Девушка обязана быть красивой и стройной ( для здоровья своего в первую очередь), и я такой буду. Вот жду недожусь конца учебы , что бы уехать в деревню и на речку). В августе планирую 70 кг. Летом мне исполняется 19 лет. Рост 168 вес 87, в декабре планирую 55 кг.
Не советую долго есть до 600 ккал. Через 4 мес. такого питания у меня началась тошнота, рвота , неприятное ощушение во рту, полная потеря аппетита (анорексия), еду в себя силой заталкивала, лучше побольше есть и больше спортом заниматься. Ещё хорошо вес сгоняет зеленый чай вареный на молоке,противно конечно, но моя подруга за 2 недели 7 кг теряла.
Я не смогла его пить, и не советую тем у кого проблемы с желудком.
Всем удачи)

Вчера отгремел мой день рождения. В связи с этим я "шалила"))) Шалила приемущественно шампанским. Радует что есть почти не ела. Отмечать вообще не собиралась, поэтому сделала себе овощной салат, а когда его съела, нагрянули девченки)) Но я то уже сыта была, поэтому пила шампанское и ела яблоки. И вот что прям странно, при большом обилии шоколада и всяких сладостей, рука к ним даже ни разу не потянулась)) Неужели я избавляюсь от шоколадозависимости??))) Было-бы здорово! Несмотря на то, что после первого бокала шампанского калории я считать перестала, ( первый раз со мной такое)), сегодня на весах минус 200 гр. Но я пока не обольщаюсь, может и на днях мне мое разгульство еще аукнется)))

Пообедала. Сижу и удивляюсь. Вот я, вот тарелки, вот весы.... и чего-то не хватает. Еды! которую я забыла посчитать. Села, "нарубалась" и все Нет, конечно, обед был здоровым: плов из булгура с креветками, салат с тунцом с большим кол-вом сельдерея. Но все же. Кто считать будет. Завтра контрольное взвешивание. Вот овечка.... Когда закончится этот тупеж в рамках КД....