Удар под дых Лина 05 июн 2011, 21:21
 одна тучная знакомая сказала , что незаметно, что я похудела. А потом, спустя несколько минут спросила на какой диете я сижу! Настроение она мне подпортила конечно, хотя, я понимаю, что она уже завидует, раз ее интересует моя диета. А еще другая упитанная коллега, услышав мои размышления по поводу жирозжигающих ванн, язвительно заметила, что у меня "сдвиг по фазе". А никого не призываю, следовать моему примеру. Просто очень хочется делиться своими достижениями и видеть понимание, хотя бы, не говоря уже о моральной поддержке. Все ! Больше никому ничего... Только вам, девочки, которые стройнеют! Надо попробовать вот такую дополнительную диету:"Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00 3 дня едим рис. С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час. 3 дня едим курицу. C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности. 3 дня едим овощи вареные и свежие. Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов."
День 2. Ввела чистку рисом. анька 05 июн 2011, 16:48
Сегодня второй день питания в пределах 1200 калл. Конечно, пока нет кухоных весов, все эти прикидки "на глаз" похожи на мудовые рыдания. Но - в скором времени надеюсь обзаведусь весами. очень помогает скаченная здесь программа подсчета калорий, пользуюсь уже забитыми там данными, добавляю свои. Всё понятно и просто в использовании. Большое спасибо автору  Так же ввела сегодня чистку рисом. Похудеть на этом не похудеешь, а суставы почистить и вывести лишнюю соль надо (скрипеть и хрустеть стала не по-детски)). Вымачивала рис как положено 5 суток. Утром сварила, съела 1/5 от полученной каши, даже кофе не пила (я без него сомнамбула вялотякущая), потом пошла ещё поспать и вдруг отчётливо поняла, что ни хрена я 40 положенных дней не буду опять замачивать рис, варить, есть по утрам натощак. Как и всё, мне это быстро надоест, найду ОЧЕНЬ уважительную причину эт дело бросить, такой уж у меня характер, даже хобби не могу "завести", всё быстро надоедает (интересно, все Близнецы такие?) Но, пока использую свой настрой и продолжу жевать рис.
Новая жизнь - новая я! Anfisa2505 05 июн 2011, 16:38
Всем привет! еще один новичок пришел к вам в гости на сайт и надеюсь что приживусь тут у вас зовут меня Александра, я из Киева. мне 33. вес был всегда  в январе этого года решила окончательно и без поворотно что так больше нельзя жить.... и стала менять образ жизни. максимальный вес у меня был 85 кг. при моем росте 152см. сами понимаете что ИМТ у меня зашкаливает. теоретически как многие из вас знаю очень много о диетах, каллориях, методах похудения и т.п. а вот применять это на себе всегда нет сил, поддержки, желания, времени (нужное - подчеркнуть) в январе 2002 года моя жизнь очень круто перевернулась, я очень-очень сильно заболела и никто не знал как быть с этой моей проблемой... в общих чертах у меня был полный гормонический разлад и колосальнейший нервный срыв... я попала в больницу (в эндокринологию) я не могла находится одна в квартире, ездить никуда не могла, и вобщем полнейший капец... я честно думала что сошла с ума... а меня положили в больницу - на 700 калориевую диету (шок) но постепенно я стала приходить в себя.. за 3 недели я сбросила 8 килограм, гормональный фон начал восстанавливаться. конечно прошло уже несколько лет, хотя многие проблемы конечно за это время не решились. я как и раньше не могу ездить в метро и поездах ( у меня жуткая паника, просто самый первый приступ случился именно в метро, видно поэтому.) время - лечит и конечно практически у меня все восстановилось, а вот вес вернулся и никак мне его не сбросить, теперь конечно большей частью из-за лени((( Мне очень нужна поддержка в этом деле. дома у меня ее особо - нет... а вот в январе этого года во мне что-то перевернулось и я решила, все - меняю образ жизни!!! и начала стараться. я научилась относиться к еде по другому, стараюсь не "хватать" в перерывах между едой. учусь есть медленно и "внимательно пережевывать" еду. есть у меня еще одна проблема - я гипертоник и давление у меня любит "скакать" поэтому аэробикой я не занимаюсь..... в бассейн я не хожу тоже, но по другой причине (я плавать не умею..) думала пойти заниматься на тонусные столы, но как только запишусь на занятие - у меня давление скок и все... столы отменяются.... я уже думала это у меня организм против похудения и поэтому так реагирует )))) но это конечно юмор. стараясь придерживаться диеты с января похудела на 4 кг всего лишь, т.к. периодически это дело забрасываю, но главное что все мой стоит и не набирается назад. . я просто счастлива!!! но в планах в целом сбросить 25 кг.... и еще главнее их потом не вернуть!!! В общем надеюсь что с вашей поддержкой я буду худеть и укреплять свой результат. Всем, кто зайдет на мою страничку - СПАСИБО!!! и желаю всем нам - удачи!!!
В начале пути Натка_на_диете 05 июн 2011, 14:05
Ну вот почти и закончился первый день, новой жизни. Сеня крутила обруч начала с 20 минут. Вечерком прогулка, к сестре иду (воду горячую отключили, так теперь мыться к сестре гоняю) по карте насчитала 3,5 км  . Решила начинать с маленьких дистанций. По той же карте до работы 5км. Я уже однажды ходила уходит ровно час. Хм.... и в душной тесной маршрутке ползу 40 минут собирая все пробки города. А так всего то на 20 минут больше, через парк ляпота, да и только. Все решено с работы добираюсь на своих 11ых. Не уже ли для себя любимой лишних 20 минут не найду.  . позорище.
Выходные долой!!! ПУлька 05 июн 2011, 13:47
Кто придумал выходные. И праздники. Хотя это мои ошибки. Сегодня у моих родителей юбилей, Жемчужная свадьба и все мы, так как погода прекрасная поехали на природу.... Я слабая, как научится держать себя в руках... Читала статью о том что худые едят мало и только для того чтобы побороть голод, но моя невестка очень худенькая дама ела ох ох  даже я в 2 раза меньше, но все равно чувствую что это было много и что завтра опять будет за 70 кг. А она говорит что ещё дома ужин готовить будет  оболдеть!!! Завтра опять разгрузочный день. Есть цель и к ней надо идти. Дорогу осилит идущий.
|
|