Наступила пятница и пора на весы. С начала я не поверила своим глазам - 96,9 кг. что?!?!?!? отлично!!!
Я рада. Начало положено. Это для меня очень важно. А самое важное - я делаю это добровольно, не "из под палки", без огорчений. Я получают от этого удовольствие.
Спасибо мозг, ты настоящий друг)

На сегодня у меня в планах разгрузочный день на овощах и бонском супе. Есть такая диета (да их очень много) на супе, сжигающем жир. Но я не сижу на диетах, я меняю свою систему координат питания. Поэтому взяла его для разгрузки. Кому интересно вот один из рецептов:

http://www.bikini-slim.ru/kak_pohudet_2/080808.htm

Вчера варила. Это целая гора овощей! Но ароматы стояли потрясающие) Словно я варила овощной холодец)
Об ощущения отпишусь.

А еще сегодня уборка, массаж, скраб кофейный и маска для лица.

Сегодня у меня был потрясающий день.В том смысле, что целый день одни потрясения!!!
Все началось с того, что я ... проспала.Да-да как в анекдоте: "Как быстро летит время- не успел проснуться, а уже опоздал на работу!" Отрываю глаза - 8 утра (в это время я уже обычно выхожу из дома!) Понятно, что нормально позавтракать я уже не успеваю... но организм же привык уже и требует своё. Желудок сразу же начал конючить: "Где мой завтрак??? Ты мне вчера обещала...Тем более вчера не сильно то и кормили..." - Решение пришло само - В стакан напитка "Свежесть"( молочная сыворотка и сок, 45 ккал) добавляю клетчатку выпиваю ( 200г.х 45 ккал = 90 ккал) и улетаю на работу. И тут меня ждало первое потрясение я не хотела есть до 11 часов ( до того времени когда я обычно 2-ой раз что-нибудь перекусываю) Съела 2 овсяных печенька( ну я же обещала желудок побаловать ) с зеленым чаем и тут мня ждало второе потрясение: я даже не задумалась положить мне сахар или нет, я его просто не положила... Дальше больше. На обед я принесла 150 г. гречневой каши и 100г. куриного филе под "шапкой" и свежий помидорчик. Добавила в кашу снова клетчатки( экспериментировать, так уж по полной) на вкус сильно не изменилась, но!!!!! я съела только половину и больше не смогла - наелась!!! на полдник думала кефира выпить, тоже не полезло - яблочко загрызла и полстакана томатного сока. Когда ехала домой, ну вот до чертиков захотелось мне рыбной консервы. Зашла в магазин: прохожу мимо кондитерского отдела и понимаю, что меня просто воротит от запаха и вида крема- жирного и сладкого... Люди, может я заболела??? кажется со мной что-то не то... вечером съела 150 гр тушеных овощей-ассорти и гр. 100 рыбы, и еще 2 шт. вафельных хлебцов с 1 ложкой домашнего яблочного повидла ( типо такая вафелька но всего 60 ккал) в итоге за день 820 ккал, а ощущение, что объедалась целый день. Что-то меня это волнует.

Урааа!! Несмотря на вчерашние съеденные лишние калории (в виде печенья) весы меня с утра приятно удивили: -500!! Я мечтала о том, чтобы хотя бы не поправиться после вчерашнего..но о таком!!!От радости я решила посвятить день закреплению результата! Утром от врача из центра города решила идти пешком (я уже не первый раз так схожу с ума)) В км точно не скажу, но это 9 остановок. Шла 2 часа ровно, причем в приличном темпе Нравится мне ходьба на дальние расстояния))) И нагрузку чувствуешь, и в то же время она умеренная, язык на плечо как при беге на вываливается Домой пришла такая довольная- героиня прям...и прям к обеду. Отобедала йогуртом )) В итоге калорийность моя на сегодня 620 Чему я очень рада И физкультура моя прошла очень хорошо.. и даже обруч)))) Горжусь собой, аж не могу!
И вот посетил меня такой вопрос: если бы после вчерашнего я не сбросила, а прибавила, был бы мой день таким активным???? Боюсь что нет.

Сегодня был шопинг, примеряла летние платья.и получала удовольствие что мне предлагают большой выбор. Раньше 1-2 вещи и ВСЕ! На нас больших не шьют модно! Еще один большой плюс в мою программу похудения!

Странное дело....
Я решила - пока худею ничего нового не покупать. Осталась отличная летняя "беременная" одежда, которая так скроена, что ее можно носить и "после". Но беременные джинсы постирала, а на улице ветрено. Поэтому поплелась я мерить добеременные джинсы с тяжелым сердцем. Надо сказать, что последний раз, когда я их одевала был ужос. Застегивал их муж, все время носки они доставляли мне глубокие моральные и физические страдания. И это при том, что сразу после родов я их как раз могла носить. А потом к моему арбузному постбеременному животу приклеились наеденные килограммы и привет.
Так вот сегодня, мало того, что я их свободно застегнула, я спокойно гуляла 2,5 часа в парке. Конечно они еще впиваются в телеса, и не все идеально, ну это можно скрыть. Но уже гораздо лучше.
Интересно, интересно))) Завтра контрольное взвешивание.