Ручная Панда писал(а):Мысли вслух
с удовольствием почитала твои записи. Ты умничка, уверена, что с таким подходом точно все получится.
Ручная Панда писал(а):Кстати о завтраке. Пересчитав его, пришла в полный шок три сосисок с кетчупом, будерброд с маскорпоне, кусочек пасхального кулича и чашка кофе с молоком это практически 700кк
а я как-то посчитала сколько получается за обычный стандартный день, когда себя не ограничивать: ну где-то 3000-3500ккал. Вот так! Очень сладкое люблю, копченое, майонезы и т.д. Понимаю, что надо перестраивать привычки в питании, но все-равно периодически срывы.