Дожралась пряников с сушками)) сегодня встала на весы... и там оказалось 78,8(( ну вобщем то сама виновата, ела и пряники и макароны и свинину тушеную и пюре, и котлеты и яблок спорола почти килограмм и еще и со спортом схалтурила(( но это было вчера...
а сегодня налегала на спорт и спорт) вобщем кардио плюс силовая почти 2,5 часа вобщее время тренировки, по 40 минут три раза в день занималась и целый день кефир с ржаными отрубями пила и ела, плюс еще кофе баловалась с обезжиреным молоком, жду завтрашних результатов. кстати заметила что стала очень выносливой к физ нагрузке.. неделю назад не могла даже час отзаниматься, а сейчас 2 с лишним часа запросто, чувствую что даже еще силы остались...