Со вчерашнего дня ничего особо не изменилось, видимо потому что с утра атаковали кд
теперь не потренеруешься нормально((( а я только в ритм вошла(( правда в этот раз даже не тянет ни на какую вредную еду, дома и шоколадка лежит, пряники, соломка, конфеты разные, а я с утра только кашу съела кукурузную.Даже не знаю как сегодня калории сжигать, попробую сегодня массаж медовый и аппаратный массаж, тренировку поменяю на пилатес, он вроде не дает такой нагрузки на живот как аэробика.
главное не позволить себе сейчас расслабиться, не хочу потерять ритм похудения.
Вчера вес был 78,9 сегодня 78,7 всего 200 гр разница((( мало совсем(( учитывая то, что вчера я съела за целый день салат, тушевую цветную капусту и на ужин кукурузной кашки(( а занималась вчера прилично, помимо физ нагрузки, еще и много двигалась( буду все валить на кд(
И белОк надо добавить в питание, а то сорвёшься: мясо постное или рыбу нежирную, или яйца, или творог.
