Удачи,но имей в виду лучше за месяц сбрасывать от 1.5 - 4 кг в мес,медленно но верно,т.к быстрый сброс веса,запросто может вернуться обратно,да и дружков с собой прихватить..
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/view/v_boy%2C_den_1_u-4712_b-13088.html |
|
| Автор: | Анюта:) [ 15 окт 2012, 05:34 ] |
| Заголовок: | В бой, день 1 |
День 1 Поспорила с подругами на бутылку коньяка "Кто сможет похудеть за месяц?". Все сказали , что смогут. Увсех приблизительный вес похуджения от 6 до 10 кг. Сегодоеня 1 день и надо уже определяться с едой. 9.00 Завтрак; Йогурт 1,5%, кофе без сахара 11.00 Хурма, чай без сахара 13.00 Суп из капусты 300 гр., чай без сахара 15.00 Яблоко, чай без сахара 17.00 Перец фаршированный рисом с фаршем (1 маленький), чай без сахара Меню на сегодня разнообразное. Специально не готовила, т.к. вчера времени не было выискивать, взяла то, что есть в холодильнике, в малых количествах. Ну удачи мне. |
|
| Автор: | dikarka.rus [ 15 окт 2012, 06:47 ] |
Удачи,но имей в виду лучше за месяц сбрасывать от 1.5 - 4 кг в мес,медленно но верно,т.к быстрый сброс веса,запросто может вернуться обратно,да и дружков с собой прихватить..
|
|
| Автор: | МаринаС [ 15 окт 2012, 06:48 ] |
Анюта:), Удачи 
|
|
| Автор: | korolefka [ 15 окт 2012, 08:13 ] |
Анюта:), мне кажется. рацион скудноват, ты месяц в таком же темпе не протянешь. Почитай тему для новичков, увеличь коридор калорий, включи побольше белка |
|
| Автор: | larma86 [ 15 окт 2012, 09:09 ] |
Удачи тебе. Но я бы из фаршированного перца исключила бы либо рис, либо мясо. |
|
| Автор: | Леся Кота [ 15 окт 2012, 09:51 ] |
larma86, какие исключения при такое скудном рационе  Анюта:), похудеть это гуд, но не так! Завтрак ужасный, белка можно сказать что нет. Почитай тему для новичков, а то такое похудение скажется дурно 
|
|
| Автор: | trixi [ 15 окт 2012, 09:56 ] |
larma86, а я б не исключала)))) |
|
| Автор: | larma86 [ 16 окт 2012, 05:21 ] |
девочки, я имею ввиду исключить для того, чтобы не смешивать в одну кучу (тем более вечернюю) белки, жиры и углеводы. А наваршировать перец например просто нежирным мясом без риса. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |