Продержалась. После прихода домой выпила только с медом.
Настроение ухудшилось, не высыпаюсь и устаю.

Спасибо всем кто помогает советами.
Я пока никак вклиниться в поток не могу , у меня не получается по многу есть.
До того как я решила сесть на диету, я около 2х месяцев питалась раздельно по 6 раз в день и маленькими порциями это в основном 100-150 гр. одного какого то продукта за прием (до 300 гр - это суп).
В меня сейчас просто не лезет больше.
Днем за один раз я могу съесть 1 бутерброд или 1 яблоко или яичницу из 1 сосиски и 1 яйца, а вечером срываюсь.
Позволяю себе больше еды, становится тяжело на желудке и я иду его чистить.