Мой вес составляет 52,5. Мда, и см прибавились в талии, обидно. С этого дня я не наедаюсь)) выхожу полуголодная из-за стола. Скоро месячные должны придти, вес потом уйдет:). еще 2.8 НУЖНО СКИНУТЬ. !!! Я не смогу мне кажется,от графика я отстаю((((. Ну все, пошла покупать выигрыш... Да, не оценила я свои силы)). Это все месячные! Вес прибавляется как может перед месячными, еще и стоит,делать нечего
. Ну ладно, самое главное-летом быть стройной, сейчас мне зачем?? Все равно на курорты я не еду, красоваться ни перед кем не нужно, и вообще моя мама говорила, что многие мужчины любят плотненьких девушек 
. Сейчас пойду сделаю салат из сыра и свеклы 
. Нужно купить курицу, обезж.творог,лимон, имбирь, мюсли,йогурт обезжиренный, куриное филе, огурцы, помидоры, миндаль, лук ззеленый, йогурт натуральный, яйца,хлеб черный, сыр,)))) и сок. Ну питаюсь я нормально, все есть в моем рационе, но пока себя поистерзаю правильными, сбалансированными продуктами))) Похудею до худобы, и все))) .хВатит, мне хочется потом наесться . Ну да, а потом спортом сжечь)) Не парьтесь девочки сейчас из-за веса! В купальниках еще не скоро ходить будем))) всем удачного и хорошего настроения и дня!! 
можно рецептик? 