форум kalor.ru • разгруз закончился ужином!!!

Второй раз уже у меня разгруз (белковый день) ужином заканчивается :angry1

. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет :red

. В общем сегодняшнее меню:
8-00 грудка куриная отварная-100 гр.(133 ккал)
огурец---------------------------------20 ккал
чай--------------------------------------0 ккал
11-00 грудка куриная отварная-100 гр.(133 ккал)
огурец---------------------------------20 ккал
чай--------------------------------------0 ккал
14-00 грудка куриная отварная-100 гр.(133 ккал)
огурец---------------------------------20 ккал
чай--------------------------------------0 ккал
17-00 :red

грудка куриная отварная-100 гр.(133 ккал)
2 яйца всмятку 120 ккал
рис отварной 100 ккал
итого 812 ккал. А еще не вечер, никому доверять нельзя- даже себе, ведь хотела только курочки поесть :evil

.

vita, у меня раньше было такое желание - нажраться вечером, но потом я себя убедила, что жалко потерянного тяжелого разгрузочного дня, чтобы за вечер все испортить. Попробуй в след. раз себя спросить: "Зря что ли старалась столько времени?"

vita, может не нужно тогда разгрузы делать я например не всегда выдерживаю стараюсь их не делать :yes

чтобы потом не сорваться

Кто сейчас на конференции