Сегодня на работе совершили РЕВОЛЮЦИЮ, в нашем случае это совсем не громко звучит, еще прежним составом коллектива было заведено дежурство- один из нас по очереди должен был накупить- печенек, конфеток, колбаски, сырка и т.д. В результате- не только мне, а уже всем пора худеть . В общем решили- ВСЕ хватит, каждый приносит себе то, что считает нужным, вот на прежней работе,например, утром я ела кашу, а не бутеры, и чай пила с творогом, а не с печеньками. И мой счет калорий был "на лицо". Решила Все таки каждый день отчитываться по питанию, так и себя легче контролировать и стимул дополнительный:
8-00 2 яйца в смятку -120 ккал
кофе (мне правда туда ботнули сгущенки, без моего контроля) считаю за 100 ккал
хлеб 20 ккал

11-00 рис+рыбка-320 ккал
огурец- 10 ккал
помидор 20 ккал
хлеб 100 ккал

14-00 творожная запеканка 350 ккал ( было 150 гр.)
чай со сгущенкой 60 ккал

17-00 пол яблочка 40 ккал

18-00 суп- рассольник 300 ккал
хлеб 100 ккал

В общем вышло (сама удивилась) ровно 1500 ккал