форум kalor.ru • Сегодня я в голоде и холоде.

Разгруз на молокочае. За день выпито 0.8 литра 2,5 % молока пополам с зеленым чаем и 1,5 литра воды. Сегодня я хитренькая

, чтоб не получилось как прошлый раз (нажралась вечером :red

) сразу пообещала себе вечером чуть-чуть вареной куро-грудки (вроде сработало). Может быть это отступление и уменьшит эффект, но зато обманет меня саму (только тихо, мне не рассказывайте :sss

). А еще у нас похолодало 18 градусов, мне уже холодно. Вчера снова бегала-прыгала в парке, комары постоять-расслабиться не дали.
А еще меня подруга сегодня озадачила, зарекалась я на жестких "всеотказных" диетах сидеть, срываюсь я после них, пройдено уже 100 раз. А она 2 недели на японке просидела - 3 кг, от её 55 кг это шикарный результат, вот и я задумалась, как считаете стоит или нет?

не стоит с твоим весом диетами увлекаться.да и вообще не стоит.японка-бессолевая,выйдет вода.а жир останется,а потом наберешь.потому что там калораж маленький,режим экономии в организме включишь.он потом еще запасется парой кг.лучше проверенного правильного питания ничего не придумали.просто время нужно,но это того стоит.

ponchik87, спасибо, как-то мне даже на душе легче стало

, твой результат впечатляет, завидую белой завистью.

vita, при твоем весе 3 кг за 2 недели реально и на правильном питании потерять, зачем себя мучить ??? :shok

Тем более что сама знаешь, что сорвешься потом... :evil

Леся Кота, да я и сама думала, что мне лишь только стоит начать -вес будет уходить, но не так все просто, вот например моя знакомая ела кастрюлями и сковородками, а уменьшила порцию и начала худеть, но моя большая меньше её уменьшенной. Так что терпение уже лопает.

vita, вот ты говоришь порции у тебя маленькие, а что ты ешь? Ты калорийность просчитываешь? Есть люди, которые едят немного, но исключительно калорийные блюда, и остаются полными, хотя мечтают похудеть. И понятие маленькая порция относительно. Порция должна быть по весу не больше 200-300 гр. И самое важное: ВОДА! Два литра в день, и отвесы пойдут стабильно! Естественно при соблюдении принципов правильного питания. Сбрасывать тебе еще много, надо перестраиваться капитально. А вообще ты умничка, что делаешь пробежки в парке. Удачи.

И еще... Чай с молоком способствует образованию камней в почках. Тебе это надо?

vita, еще совет, не принимай за критику, при весе в 55 кг можно и на диете посидеть, но тебе то нужно не три кг сбросить, а 30, а так долго на диете не продержишься, плюс еще нужно будет время на стабилизацию веса, так что лучше медленно, но верно :yes

Кто сейчас на конференции