Июнь 2013
, вдруг увижу там ТАКОООЕ, что весь азарт пропадет, а ведь это мне часто мешало, увидела бы лишнее кило пораньше,хоть бы следующее не допустила. Я уже дату вставания на весы за неделю назначаю и дрожжу, как перед зубным врачом, вот на этой неделе решила после молокочайного дня на весы встать, то есть в четверг утром. Так что пока отчитываюсь результатами трехнедельной давности, да тут еще и праздники, вдвойне страшно, но я так поняла проблема "общечеловеческая" 
и исправлять вместе будем. И еще решила я Вам каждый день своим рационом "надоедать" 
, чтоб и самой нагляднее было и по-стыднее было слопать что-то лишнее:утро(8-00): бутерброд -185 ккал
кофе-60 ккал
шоколад- 75 ккал
обед(11-30)макароны-100 ккал
грудка-100 ккал
чай с шокол-75 ккал
15-00 суши- 250 ккал
17-00 суши 250 ккал
яблоко 60 ккал
итого 1225 ккал
В общем, еще перед сном одно яблочко загрызу.
, на эти 500 ккал можно было съесть 300 г куриной грудки и 200 г творога - это полезнее 
, но так меня и надо, рацион у меня сегодня был и вправду не "супер", такое бывает не каждый день (особенно суши), хотя шоколад, конечно, присутствует в моем меню, так как если я от него откажусь совсем- наверстаю (проверено годами практики 
