Привет, похудешечки , еще один постно-калоро-считательный день позади, весь так старалась не перебрать калорий, что даже не добрала чуток, знаю-знаю, одни углеводы, но овощи без растительного масла вообще не лезут, калорийность округляю до целых в большую сторону. Ох, милые девочки, смотрю я на ваши линеечки с результатами и завидую белой завистью, для многих 80 кг-это страшное начало, а для меня они- уже мечта, думала ли я когда-то, что дойду до такого , конечно последние лет 5, после родов я веду неравный бой с весом, и только мне удается немного взять верх, как куда-то силы пропадают , ведь каких-то три весны назад я скинула до 75 кг с 94, и нет бы сделать марш бросок, так я его в обратную сторону, конечно муж мне всегда самооценку завышает, и на комплименты не скупится и вниманием не обделяет, а разговоры о похудении игнорирует, но все-таки вчера я его взяла "за горло", и под страхом пыток вытащила признание, что он бы хотел, что-бы я постройнела , льстец этакий, сил мне, конечно, это не добавило, так как слишком мягко было сказано, но в голове буду держать и при случае вспоминать . А вот мой дневной рацион :
8-00 хлеб 20 ккал
огурец 10 ккал
орехи 60 ккал
мед 30 ккал
сухофрукт
(яблочко) 30 ккал

10-00 хлеб 20 ккал
огурец 10 ккал
30 ккал
12-00 суп гороховый постный 200 ккал
хлеб 60 ккал
орехи 60 ккал
мед 60 ккал
мандарин 40 ккал

15-00 орехи 60 ккал
мед 30 ккал
сухофрукт (груша) 30 ккал
варенье 60 ккал

18-00 суп гороховый постный 250 ккал
хлеб 50 ккал
банан 100 ккал
помидор 20 ккал
мармеладка 50 ккал
20-00 банан 100 ккал

итого 1350