Девочки пожалуйста напишите какой стандарт БЖУ должен быть, сколько ко скольки? Какая норма в день БЖУ? Везде в интернет абсолютно разные данные, на что ровняться то не понимаю??? Где то пишут 30:20:50, где то 12: :33:55, 40:20:40, вообще разные цифры везде! Объясните? От чего отталкиваться? Какой ГОСТ? Я тут рацион пытаюсь выровнять