дадада. очень много калорий. и, зная это, от шоколада не отказываюсь. во всяком случае пока. почему? потому что когда знаешь,что каждый день позволяешь себе, будучи на диете, немного того что нельзя, то, во-первых, не испытываешь "ломки", во-вторых, на все остальные продукты остается немного резервных калорий, и, соответственно, кушаешь только правильные низкокалорийные продукты и в небольшом количестве, и, в третьих, такая диета становится, в конце-концов, привычкой, что исключает срывов и возврата к прежним пищевым привычкам, а, следовательно, и возврат потерянных за время диеты кг.