Как то нашла в нете счетчик биологического возраста и решила посчитать. Когда увидела результат, то реально испугалась
Там надо было поприседать около 30 раз и сравнить показания пульса до и после, так у меня вышел возраст-40 при моих 34.
Оказывается было сложно даже присесть подряд 30 раз
Стала после этого заниматься дома различными упражнениями, в том числе и приседания!
Ну и что вы думаете,уже через 3-4 дня все получалось гораздо легче!
Добавила упражнения на руки, пресс, ноги, руки и обруч.
Посмотрю через месяцок свой биологический возраст