форум kalor.ru • я не добрала минимального количества калорий за день

Я не добрала минимального количества калорий за день, т.е. съела я на 1030кк, а нижняя граница коридора 1408кк. И мне не хочется больше есть. Сижу и думаю попить чай с халвой или уже не стоит. :think

А вес стоит на месте уже 3 дня,

и МД нет, и двигаюсь больше обычного. Почему так?
Зато объемы начали уходить

zhukovka, если с халвой то аппетит разыграется это точно,да и если не набрала то и хорошо ,я в таком случае просто радуюсь ,а утром легкость

Стоит иногда дать организму разгрузку. Если это не противоречит Вашей диете

Не согласна, коридор нужно "добивать", дабы лишний раз не рисковать замедлить обмен...
А вообще, хорошо что вес стоит, значит объемы уходят, кожа подтягивается. Не паникуйте :yes

Леся Кота,
спасибо , успокоили. А как "добивать" нужно, если есть не хочется?

Кто сейчас на конференции