В общем так. Я не сижу на диетах, ибо разочаровалась в них безоглядно. Считать калории я не то что бы считаю, но я очень внимательно читаю состав продуктов и те, в которых больше 400 ккал на 100 гр даже не покупаю. Между тем я сумела сбросить 5 кг (с 76 до 71) до того как стала заниматься спортом, придерживаясь элементарного правила. Завтрак - обязательно. Кроме нео я обедаю и ужинаю, но без перекусов. Исключение для перекусов делаю в том случае, если появляется чувство голода. Ибо если я не заморю червячка сразу, то потом просто устрою день объедаловки, что еще хуже. Продолжая так питаться и подключив Джиллиан Майклс я почти сбросила еще килограмчик (я недавно занимаюсь). Мне осталось 300 грамм, чтобы мой начинался с цифры 6. И я решила - завтпа мой звездный час.
Ага, щас. Проснулась как ни в чем не бывало с легким чувством голода, что для меня верный признак того, что я вчера была молодец и не объелась. Весы показали минус 100 гр, настроение поднялось. Потом я позавтракала, скушав вареники. К обеду пришла моя соседка и сообщила, что сдала все экзамены, уезжает домой (в другой город). Решили это дело отпраздновать. Сначала пообедали макаронами с колбаской, потом выпили пивасика и перекусили чипсами. Затем подруга собрала вещи, умотала. И тут началось. Невероятное, все поглощающее чувство голода. Я почаяпитничала, съев чуть-чуть овсяного печенья. Не помогло. Я выждала два часа, позанималась с Джиллиан, потом еще два часа, вспомнила про пивасик и снова позанималась с Джилл. А голод все рос и рос. Решила черт с ним, снова почаяпитничала. Ничуть не помогло. Потом съела два бутера с селедкой. Сколько воды выпила стесняюсь сказать. Я все еще хочу есть!!!