Надоела реклама? Регистрируйся!
Случайная запись
Угощайтесь! Скорпиона 28 окт 2012, 14:13
выходные у меня - традиционно уже время кулинарных творений. Вот такой пирог пекла сегодня. Любителям несладкой выпечки должно понравиться. Реакция мужа: Чего затеяла? Я: пирог пеку Он (равнодушно): ааа, пирог Я: с капустой Он: дааа? с капустой это хорошооо Далее муж: ну что готов уже? К слову, половину он уже слопал Итак пирог с капустой "Ленивый" в оригинале вот так (может кто-то захочет и так приготовить) Ингредиенты для пирога: 500 г свежей капусты, 1/2 пачки сливочного масла, 3 яйца, 5 ст. ложек сметаны, 3 ст. ложки майонеза, 6 ст. ложки муки, 1 ч.ложки соли, 2 ч.ложки разрыхлителя
я чуть изменила в пользу уменьшения калорий: вместо 3 яиц, одно полноценное и два белка вместо 5 ложек сметаны - 3 сметаны и 2 кефира масло уменьшила вдвое майонеза 2 ложки (без него нельзя, тесто будет резиновое) Итак, половину масла на сковородку и обжариваем лук и капусту, добавляем сюда же томатный соус, соль и любимые специи. Тушим до полуготовности пока капуста томится делаем тесто: яйца+сметана+майонез+кефир - взбить, чуть присолить, добавить разрыхлитель (или соду)+ мука и все перемешать до однородного состояния. в форму вылить немного теста (где-то 1/3 от общей массы) равномерно распределить по дну формы. Сверху капусту, полить оставшимся растопленным маслом. Сверху вылить остальное тесто. ВСЁ! ставим в духовку на 180 градусов минут на 30-40. и вот что получается 
Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | 14:23 | яйцо | 1 * шт С-0 | 55 | 86,4 | 7,0 | 6,3 | 0,4 | | яичный белок | 70г | 70 | 35,0 | 7,4 | 0,0 | 0,7 | | майонез классический | 55г | 55 | 344,9 | 1,3 | 36,9 | 2,1 | | кефир 3,2% | 50г | 50 | 28,0 | 1,4 | 1,6 | 2,0 | | сметана 15% | 75г | 75 | 120,0 | 21,8 | 11,3 | 2,3 | | | Итого: | 305 | 614,3 | 38,9 | 56,1 | 7,5 | 14:33 | капуста белокочанная | 350г | 350 | 94,5 | 6,3 | 0,4 | 16,5 | | лук репчатый | 110г | 110 | 45,1 | 1,5 | 0,0 | 10,0 | | масло сливочное 72,5% | 45г | 45 | 297,5 | 0,4 | 32,6 | 0,6 | | соус томатный острый | 20г | 20 | 19,6 | 0,5 | 0,0 | 4,4 | | | Итого: | 525 | 456,7 | 8,7 | 33,0 | 31,5 | 15:38 | Ленивый капустный пирог | 1 * 100г | 100 | 142,8 | 6,3 | 11,9 | 5,2 | | | Итого: | 100 | 142,8 | 6,3 | 11,9 | 5,2 | | | Итого за день: | 930г | 1213,7к | 53,9г | 101,0г | 44,3г | | | | | | 16,5% | 70,0% | 13,5% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Как справиться с анемией? laruta 15 мар 2025, 23:26
Скажите, что бы вы посоветовали попринимать для поднятия уровня железа? Сдавала недавно анализы для профосмотра и выяснилось, что у меня понижен гемоглобин. Я давно уже чувствовала упадок сил, просто не связывала даже с этим
Какие есть хорошие ювелирные магазины? Betha 14 мар 2025, 21:04
Решила поинтересоваться на форуме о том какие есть хорошие магазины ювелирных украшений в интернете? Может быть вы сами недавно покупали обручальные кольца и сможете подсказать, где это делали?
Какую вы обычно слушаете музыку? Betha 14 мар 2025, 15:46
Давайте в этой теме делиться своими музыкальными предпочтениями. Я думаю, что много кому будет интересно об этом высказаться и также почитать мнение других людей 
Нужен совет по лазерной эпиляции Bettany Birkin 14 мар 2025, 02:36
Девочки, скажите, кто-нибудь из вас делал лазерную эпиляцию бикини? Я вот хочу подготовиться к пляжному сезону, решила записаться, но страшно немного. Не больно ли? И вообще, как это все проходит? Все говорят, что после первого раза волосы не растут долго, но у меня есть сомнения. И в Казани куда лучше обратиться?
Ведение документооборота в компании Betha 13 мар 2025, 14:08
Друзья, а какие у вас на работе обычно используются программы для ведения документооборота? Интересно будет почитать ваши отзывы об этом и мнение о том какие программы лучше или хуже.
|
Re: Как справиться с анемией? kamilla 15 мар 2025, 23:42
Я думаю, таблетки - это уже крайний вариант, когда диета не помогает. В принципе, да, они могут дать быстрый эффект, но тут тоже важно правильно их пить, чтобы не было побочек. Например, многие препараты железа вызывают запоры или могут раздражать желудок. Поэтому сначала лучше попробовать поправить питание, а потом, если что, уже добавлять таблетки по рекомендациям врача
Re: Как справиться с анемией? SkaRlet 15 мар 2025, 23:35
Я после беременности долго не могла поднять железо. Волосы выпадали, усталость постоянная, так что понимаю вас. Я думала, что просто нужно принимать препараты с железом, но оказывается, нужно еще и витамин С обязательно принимать, чтобы оно лучше усваивалось. Так что учтите это. Мне очень помогли капельницы с Феринжектом, 10 мл. Через интернет можно купить этот препарат https://stoletov.ru/catalog/product/ferinzhekt-r-r-v-v-50mg-ml-fl-10ml-1/. Вот он реально быстро дает результат. А до этого я долго мучилась, принимала разные витамины
Re: Какую вы обычно слушаете музыку? Seana 14 мар 2025, 16:23
А я давно уже не слушаю музыку какая мне нравится, в машине просто включаю радио, и оно на фоне играет. А вот раньше нравилась певица Максим, все ее песни слушала.
|
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex, zisaacdakoz8872
|
|