Итак, моя вчерашняя разгрузка имела результат. Сегощдня утром вес 64,4. Минус 1,4. Много же лишнего!
Сегодня питаюсь -
Суп куриный с овощами (без мяса) - 300 гр - 150 ккал.
Хлебцы - 10 шт. - 100 ккал.
Фасоль консервированная - 200 гр. - 160 ккал.
Шампиньны консервированные - 200 гр. - 26 ккал.
Чай с медом - 20 ккал - меда 5 гр.
Всего: 450 ккал.
Двигаюсь дальше.
Далее по заявкам телезрителей: УЖИН
Фасоль консервированная - 140 гр. - 120 ккал.
Хлебцы - 6 шт. - 60 ккал.
Кефир - 300 гр. - 170 ккал.
Мед - 15 гр. - 50 ккал.
Филе куриное - 80 гр. - 100 ккал.
Оладушек - 25 гр - 60 ккал
Итого за день:1016 ккал!
БЖУ; Б:69,6; Ж: 18,2; У: 122,8
Вот так. Маловато, но я наелась!
Ура!!!!! Главное на ночь не наесться