Бодифлекс

[Ирок]

Так в том то и дело, когда я задерживаю дыхание, через 10 сек у меня не появляется такого резкого желания вдохнуть

[mynameis]

А я тоже им занималась. Результаты были! И очень неплохие, живот подтянулся - это точно, а вот про остальное не помню, давно им занималась. Но как вспомню минуты позора перед родными... А так там можно ни в чем себе не отказывать, в смысле, пищи. Ела все подряди ничего, главное натощак делать упражнения, тогда все будет окей. Сейчас не занимаюсь этими упражнениями, потому что элементарно лень. Надеюсь, у тебя все получится. Успехов!

[Jessica]

Я вот хочу в дополнение к тренажёрке бодифлексом заняться. Попробую или фитнес или это, надо же себя чем-то развлекать зимой)))

[nastena]

А я им месяц отзанималась, результатов -ноль. А с Джиллиан Майклз за месяц минус 3 кг, и по 5 см в талии и бедрах. Бодифлекс плохо помогает тем, кому немного скидываться и у кого мышцы уже более или менее в тонусе. Сама Грир об этом пишет.

[Леся Кота]

nastena, она пишет о том что программа НЕ нацелена сброс веса Она нацелена придание телу хорошей формы А если результата не было - значит делала НЕ правильно

[nastena]

Леся Кота, , возможно и так. Я не претендую на специалиста по Б, хотя училась тоже не по одной книжке. Я смотрела учебное видео с Грир, Корпан, читала многое на форумах, хотелось, чтоб был эффект. Но, к сожалению...за месяц ни одного сантиметра ни убралось....по поводу, объёмов, я в курсе...вес мне не важен...возможно, я делала мало упражнений, только по 15 минут. Это было из её книги, а потом сама стала из йоги добавлять. Но на всех форумах говорят, что тем, кто хочет скинуть немного, будет не так легко. Иногда требуются 3 месяца, чтобы изменился обмен веществ. И, в любом случае, панацеи для всех нет. Бодифлекс - классная штука, просто даже для здоровья! У меня за месяц исчезла постоянная заложенность носа! За это я ему благодарна. Но для похудения и придания своему телу отличной формы, лично мне, больше подходят силовые и кардио.

[Jessica]

Заложенность носа? Интересно! Я после ринопластики жить не могу без капель.

[nastena]

Jessica, Да, правда! У меня постоянно был заложен нос, пару лет точно! Без каплей я могла жить, но дышала ртом. А тут через 3 дня у меня из носа вылезла какая-то слизь, даже было больно, в один день из одной ноздри, в другой из второй (простите за такие подробности). Сейчас всё ок. Дышу полным носом

[Jessica]

nastena, это интересно. Надо будет обязательно попробовать. Врач предупредил меня что будут проблемы с дыханием, но может это поможет мне? Ведь если я забуду капли в поездке это катастрофа!

[Леся Кота]

nastena, Jessica, заложенность носа - это как раз Бодифлекс.
Обеим предупреждение! Поговорите или в болтушке, или в личке