Бодифлекс

[Koshechka]

Было, было, я его видела! А теперь нет

[Леся Кота]

sayid, напиши еще раз

[sayid]

ок.
сначала спасибо Леся Кота, за присланную книжку.
хочу сказать если кому надо то пришлю ее (нашла кстати где ее скачать в нете).
и еще. если кому-то надо скачать тот же бдифлекс упр-ия с ютьюба например, то делайте через браузер мозилла установив downloadhelper.

[Екатерина55]

Девушки, расскажите про бодифлекс, или отправьте куда, где это обсуждалось. Знаю, что многие тут занимались и результаты были.

[Тигрис]

Очень советую почитать книгу Чайлдерс Грир, там подробно объясняется дыхание, а потом посмотреть видео с ней. На торентах есть. Я занималась бодифлексом больше года, потом бросила - лень-матушка и прочие причины - теперь уже месяц как снова занимаюсь. Замечательная штука. Времени немного - пользы вагон. Если никогда раньше не занимались, приготовьтесь к тому, что вначале на занятиях будете задыхаться и откашливаться. http://www.mybodyflex.ru/forum/2-34-11 Вот тут целый форум по бодифлексу. Я занимаюсь только с дыханием Грир, трехэтапное у меня не пошло, как не пошел и оксисайз. Если будут какие конкретные вопросы - спрашивайте, можно в личку.

[Wuschelchen]

теперь меня интересует ОКСИСАЙЗ - поделитесь опытом, кто пробовал

Я занимаюсь Оксисайз с удовольствием, примерно с начала года. Мои результаты:
объем груди - минус 12 см
объем талии - 19 минус
объем бедер - 11 минус

Я еще другие замеры делаю (руки, икры, над коленом...)

В общем я очень довольна результатами

[KattyyMurr]

Мне не помогло.. может неправильно делала(