Бодифлекс

[baby07]

http://www.youtube.com/watch?v=sZVWrdEOzo4 - подробно показаны все упражнения и техника дыхания!!!!

[baby07]

Девчёнки! почувствовала ещё один эффект от Бодифлекса - живот сам втягивается в течении дня, ему уже хочется занимать только такое положение! Мелочь - а приятно!

[Petelka]

Девчёнки! почувствовала ещё один эффект от Бодифлекса - живот сам втягивается в течении дня, ему уже хочется занимать только такое положение! Мелочь - а приятно!

моя знакомая занималась Бодифлексом похудела, а как бросила опять все началось возвращаться, наверное еще и в совокупности надо смотреть чем питаешься

[Леся Кота]

Petelka, автор этой методики Грир Чаелдс в самом начале своей книги говорит о том, что этим нужно заниматься ПОСТОЯННО! 15 минут в день, каждое утро... Так же она пишет, что можете жрать, как конь, сантиметры все равно уйдут, но эффект будет круче если еще и считать калории
Недавно читала её книгу

[Petelka]

Petelka, автор этой методики Грир Чаелдс в самом начале своей книги говорит о том, что этим нужно заниматься ПОСТОЯННО! 15 минут в день, каждое утро... Так же она пишет, что можете жрать, как конь, сантиметры все равно уйдут, но эффект будет круче если еще и считать калории
Недавно читала её книгу

я не пробовала заниматься по этой методике, иногда на беговую дорожку встаю(ленюсь если честно, а зря) мне бы хотя бы считать кк правильно я иногда путаюсь еще

[baby07]

Я и калории считаю и бодифлексом (хоть и не регулярно ). Если бросить считать или бросить заниматься, то конечно начнёш набирать - метаболизм перестроится на обычный лад и ку -ку . Так что нужно работать и работать!

[Шаг в неизвестность]

baby07, Хорошая вещь бодифлекс,но надо действительно постоянно заставлять себя утром...пока никак не могу.Может когда часы переведут...

[baby07]

Становлюсь адептом Бодифлекса - хорошо просыпаюсь после комплекса, чувствую прилив сил, так что всем, кто плохо просыпается утром - искркенне советую!
Но вес пока стоит уже 3 недели - косячу в питаниии, а Бодифлекс не перекрывает

[maria]

Бодифлекс реально помогает. 5минут в день конкретно на подбородок хватает.Но нужно заниматься каждый день.

сколько уже слышала про бодифлекс! отлично помогает, все худеет, подтягивается и бла-бла-бла! кто-нибудь его практикует?! на себе кто испытал? дайте фотки, пжлста, до и после! не кого-то там из интернета, а свои, кому бодифлекс реально помог! очень интересно!

[ymnichka]

периодически занимаюсь бодифлексом. вот в августе была в отпуске (в тоже время когда здесь зарегистрировалась) я начала не с калорий, а с бодифлекса. Результат есть. Но не скажу, что блин 10 см. в объеме уйдет за месяц в талии... Хотя только сейчас сообразила - может я не так поняла - 10 см. общего объема. Ну да теперь не так важно. Вообщем объемы реально уходят! В прошлом году я за 1,5 месяца привела себя в порядок к Новому году. Купила новое платье, т.е. с 83 до 79-78 кг. дошла, тело подтянулось. Вот я лично завтра начинаю. Мне муженька сделал нарезку видео (без болтовни получилось 30 мин.) завтра снова начну и другим советую. Единственная проблема нужно раньше вставать. Даю себе установку на ежедневное занятие.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Вот еще что вспомнила, когда несколько дней поделаешь с утра бодифлекс, много еды действительно не влезает, животик подтянутый. Немного поел и как-будто наелся. А это то что нам нужно!

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Я тут пробежалась по письмецам девочек, кто-то назвал какую-то инстранную фамилию. Я советую 8 занятий бодифлекс с Мариной Корпан. Ищите и найдете. Умница девочка. Все понятно и доступно! Из этих 8 занятий 2 тольк на ноги, 2 только на животик. Остальные немножко на всё. Пожайлуста можно разнообразить каждый день, чтобы не приелось!