Бодифлекс

[Леся Кота]

Иришка$&@, Катюня@, про вес в книге Грир Чаелдс(если не путаю), которая эту методику и разработала, сразу говорится о том что на вес это никак не влияет, здесь именно на объемы упор и они уходят, если ПРАВИЛЬНО дышать, а это не так просто, как кажется

[Ляма-бегемотик]

за 2 недели в объемах минус 8 см на груди и минус 6 см на талии

чем не показатель девченочки

[repei]

купила вчера книжку Марины Корпан

нашла ответы на многие вопросы - по методике и правильному выполнению, по отличию от первоисточника...
и комплексы упражнений в картинках!!!

всем очень советую

[Леся Кота]

repei, а у меня в книжке автора методики и картинки были и разжевано все, как для дурачков
Ну главное чтоб работало!

[repei]

Леся Кота, в книжном магазине рядом на полке стояла два издания "Великолепная фигура за 15 мин" разных авторов - но меня больше впечатлила книжка Марины Корпан посмотри на сайте "живи" - она внесла существенные изменения в методику
когда мне в руки попался диск "Бодифлекса", в котором показываются основные 12 поз и инструктор сама говорит - надо делать на выдохе "ПАХ", а у самой ничего не получается, - я поняла что у Марины методика доработана до совершенства не знаю теперь даже, куда девать этот диск, и подаришь кому-нибудь - а знаешь, что правильно совсем не так, и чек уже выкинула

[Изюминка]

а у меня дышать не очень получается

[repei]

Изюминка, постарайся попасть на передачи на сайте или на канале "живи" - Марина Корпан все очень хорошо каждый раз объясняет понед - среда - пятница, воскресенье - в 8.00 и 19.00, вторник, четверг, суббота - в 11.00 (Московское время), на сайте в это время идет трансляция (бесплатно)

[Изюминка]

repei, спасибо надо глянуть,я бы позанималась а то я вообще без физ нагрузки худею

[repei]

теперь меня интересует ОКСИСАЙЗ - поделитесь опытом, кто пробовал

[Юлька-красотулька]

Всем, привет!
я тоже занималась бодифлексом и надо признать, что он работает, уже через неделю я видела результаты не только на весах, но в объемах! мне нравилось заниматься бодиком, но через некоторе ремя наскучил и я бросил, собственно говоря, процесс похудения остановился, т.е. либо худелось в час по сайной ложке, либо вообще вес и объемы стояли. сейчас вот опять хочу возобновить занятия, думаю процесс похудения начнется и результаты не застявят себя ждать.
p.s. занималась вместе с уроками Мариной Корпан на видео.