Чистить или не чистить? Вот в чем вопрос...

[Славянка]

мурка, кушай больше клетчатки, тогда процесс нормализуется. Калорий не много, а польза большая

[ПУлька]

И мне подскажите, у меня те же проблемы. Я в шоке!!!

Добавлено спустя 18 секунд:
И мне подскажите, у меня те же проблемы. Я в шоке!!!

[Маруся25]

Девчонки, а у меня такой вопрос (может не совсем корректно, заранее извиняюсь) Раньше я ела оочень много, зато регулярно ходила в туалет. А сейчас, когда начала считать калории, с этими появились проблемы. Я практически вообще не хочу в туалет Раз в 2-3 дня приходится себя заставлять. Это не нормально? Подскажите кто в курсе

Я тоже с этим столкнулась. Объем пищи стал гораздо меньше, посему в туалет тоже стала ходить раз в два- три дня. Организм это не беспокоило, но вот лично меня не устраивало. Я стала употреблять клетчатку, все нормализовалось, теперь как часы, 1-2 раза в день)))

[мурка]

Спасибо за помощь девчонки!!! А клетчатка это которая например в отрубях? Или надо какие-то таблетки использовать?

[Маруся25]

Спасибо за помощь девчонки!!! А клетчатка это которая например в отрубях? Или надо какие-то таблетки использовать?

Эээ, клетчатка это клетчатка!))) Она продается в аптеках и в магазинах на полках с диетическими продктами.Поспрашивайте, найдете обязательно! По поводу отрубей не подскажу, не знаю...

[мурка]

Маруся25, Спасибо ещё раз что отозвались Буду искать клетчатку, а отруби я уже купила-лишним не будет. Врач по телевизору говорил, что он их просто вприкуску ест, уж очень они полезные

[Маруся25]

Маруся25, Спасибо ещё раз что отозвались Буду искать клетчатку, а отруби я уже купила-лишним не будет. Врач по телевизору говорил, что он их просто вприкуску ест, уж очень они полезные

Не за что!)) Ну и отлично что купили, сама не пробовала, а девчонки говорят что они еще и вкусные!!!

[Olivka]

Маруся25, Спасибо ещё раз что отозвались Буду искать клетчатку, а отруби я уже купила-лишним не будет. Врач по телевизору говорил, что он их просто вприкуску ест, уж очень они полезные

Не за что!)) Ну и отлично что купили, сама не пробовала, а девчонки говорят что они еще и вкусные!!!

Есть просто ужасные - как пенопласт жуешь, а есть вкусные. Пробовала со вкусом сыра - объедение!!!!

[45]

Может просто добавить в свой рацион продукты богатые клетчаткой,норма клетчатки в день 25- 30 грамм, но чем больше тем лучше, хотя от переизбытка может быть метеоризм.
Например в 100г. кураги -9г. клетчатки
в 100г. овсянки-9г. клетчатки
Фасоль 100г-7г.кл.
клубника 100г.-4г.
отруби 40г.-8,5г.
Киви-3г.
инжир-18г.
груши неочищенные 3г.
яблоки -3г.
петрушка-9г.
миндаль-15г.

[мурка]

Маруся25, Спасибо ещё раз что отозвались Буду искать клетчатку, а отруби я уже купила-лишним не будет. Врач по телевизору говорил, что он их просто вприкуску ест, уж очень они полезные

Не за что!)) Ну и отлично что купили, сама не пробовала, а девчонки говорят что они еще и вкусные!!!

Есть просто ужасные - как пенопласт жуешь, а есть вкусные. Пробовала со вкусом сыра - объедение!!!!

Да, мне тоже попадались жуткие. Но теперь я беру в аптеке отруби "Лито" Они с разными вкусами(мне с морковью нравится) и ем их как сухарики Только запивать обязательно
45, Спасибо за помощь! Я всё приму к сведению