Что едим на обед?

[Светлана48]

Я бы тоже к Лине в гости наведалась.

[Карамелька]

Карамелька, мене диетолог говорил что только обезжиреный и мисс мира по фитнесу тоже самое говорит

А что говорил? и какой марки покупать???....я сегодня пол часа выбирала. Купила простоквашино 2% и мне не очень как-то понравился

[Лина]

Среди низколарийных творогов мне нравится " Савушкин" . Всегда отличного качества. Но, не далее, как вчера известный диетолог Ковальков объяснял, что нельзя есть только обезжиренне молочные продукты, т.к без жира не усваивается кальций. Так же он объяснил и про маслА. Необходимо есть все виды масла, и растительное ( оливковое, подсолнечное ) , и сливочное. Но для снижения веса в самых малых дозах.

[Леся Кота]

Карамелька, вчера купила "Простоквашино" 5%, мне нравится
Сегодня на обед сделала: творог "Простоквашино" 200 г., молоко топленое 50 г.,сметана 15%(меньше не было, пришлось эту брать) 50 г., отруби 20г. Вкуснотааа А на перекусе яйцо с помидоркой (200г)

[Кошака]

Ковальков это который на "домашнем"? Да он в экран у меня в телевизоре не помещается. Как он может давать советы? Скрытых животных жиров мы все равно достаточно съедаем с мясом и молочкой. По поводу кусочка сливочного масла -ну ничего страшного в 5 гр нет. Кстати. По поводу кальция Самое большое его содержание в сыре и там же все самые необходимые компоненты для его усвоения. Поэтому съев 20 гр сыра вы замените себе по кальцию 100 гр творога.

[sweetlana78]

Ковальков это который на "домашнем"? Да он в экран у меня в телевизоре не помещается. Как он может давать советы? Скрытых животных жиров мы все равно достаточно съедаем с мясом и молочкой. По поводу кусочка сливочного масла -ну ничего страшного в 5 гр нет. Кстати. По поводу кальция Самое большое его содержание в сыре и там же все самые необходимые компоненты для его усвоения. Поэтому съев 20 гр сыра вы замените себе по кальцию 100 гр творога.

Согласна,что Ковальков полный, но вы наверно не видели какой он был до этого!? Просто безобразно толстый! Так что если его сравнивать с прежним весом,то он добился отличных успехов!

[Кошака]

Ну да -не видела... Ну все равно мне он не нравится. Ну какой то не убедительный. Может я просто скептик. Надо нашим девочкам вести такие передачи... Вон Алеса и результатов добилась и хорошенькая. Других фото я просто не видела . Хотя думаю многие бы подошли...

[O_lesya]

Кошака, я изучала методику Ковалькова - жесть ваще, там 2 недели надо один салат есть 1 раз в день, кефир нежирный и яблоки-яблоки-яблоки. И это все практически после обеда, ни завтрака, ни фига. А меня дети маленькие и что, как я им объясню, что с утра мне надо 2 часа пешком ходить или бегать. Вот на его методике, на мой взгляд, срыв гарантирован. Потому как ничего нельзя. А вот хочется иногда даже пустого бульона, но ГОРЯЧЕГО. Тем более зима подкрадывается, у нас ваще дубак.

[sweetlana78]

Все равно никто еще не придумал ничего лучше и эффективнее, чем подсчет калорий! Проверено на себе и 8 лет борьбы с лишним весом! Мы на верном пути девочки!

[Кошака]

Я согласна! Про верный путь. Ура!!! В атаку на лишний вес!!!