Что есть, чтобы худеть!

[maria]

Вот хоть считаете калории, хоть на "минус фунт" сидите-все равно питаться надо правильно и сбалансировано. Отклонения в сторону вкусняшек,не только мучных,но и мясных, похуданию не способствуют. Опять убеждаюсь, как только по меню себе планирую питание,так идут отвесы!!!!
Новенькие и старенькие,читайте первое сообщение этой темы и вперед-худеть!

Лина, Золотые слова! Очень точно заметила! А то много тут "экспертов" - ешьте, мол, что угодно, главное в калораж вписывайтесь!". Ладно, сами себя калечат такими псевдодиетами, так ведь умудряются ещё и другим советовать!

[Кошака]

Сегодня встретила давнюю знакомую. Она тоже худет. Но она худеет под наблюдением врача ( ну в принципе как положенно) .Врач ей составляет индивидуальный рацион, высчитывает калорийность. Так вот каждое утро у нее в меню напиток: 1 чайная ложка какао порошка и 0.5 чайных ложки цикория, все это заливается 1 стаканом кипятка, заваривается 3-5 минут и пьется. Завтра начну пробовать. Моя приятельница говорит , что как она только бросает пить по утрам этот напиток отвесы уменьшаются. Вобщем посмотрю как у меня пойдет.
Какао поррошок должен быть только натуральный, без сахара и добавок. Я купила Золотой ярлык. Пришлось тащится на конфетную фабрику Красный Октябрь. Чуть там не согрешила увидив полки свежих вкуснейших конфет . Но устояла...

[аленка2012]

Кошака, ну это просто героический поступок!!!молодец! Ты попробуй и не забудь поделиться результатом!

[агашка]

[b]Кошака, вот єто сила воли! Я-бы от конфет отказаться не смогла,наверное.. Сейчас стараюсь по магазинам не ходить,подальше от соблазнов...стараюсь на ночь кисломолочку употреблять,с утра никаких проблем с кишечником

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
извините,иногда забываю с украинского алфавита переключиться,странненькие буквочки получаются

[Надежда ЭЛЬПИС]

ПОНИМАЮ ЧТО ПО ПРОГРАММЕ БУДЕТ ПРАВИЛЬНЕЕ. НО ПОЛУЧАЕТСЯ ТАК, ЧТО ВОДУ ПЬЮ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ,ПРИ ЭТОМ В ЛИМИТ УКЛАДЫВАЮСЬ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. ПОСЛЕ18-ти СТАРАЮСЬ УЖЕ НЕ ПИТЬ-ОТЁКИ. что? МОЖЕТ ВСЁ КОТУ ПОД ХВОСТ? А ВОТ-СТАКАН ЕДЫ-ЭТО 3 В 1?

[Mandarinda]

Кошака, я тут одну табличку нашла)) просто магический круг какой-то!))) Разбит на 4 сектора в зависимости от того, какой результат нужен!) Америку не открою и не пытаюсь даже, просто очень кратко и лаконично всё там!))) Может будет кому-нибудь полезно!)

[Шаг в неизвестность]

Mandarinda, А можно его распечатывать,он какого формата?

[Mandarinda]

распечатать-то можно, вот только я не пробовала)))... а так изображение квадратное... почти)))

[Шаг в неизвестность]

Mandarinda, А то я подумала,что было бы неплохо и распечатать себе...Попробуешь.скажешь?

[Tatiella]

Mandarinda, спасибо за такую полезную табличку! Я хоть и сижу на минус фунте, но баланс БЖУ соблюдаю)) Из таблички поняла, что надо срочно добавить в свой рацион бананы и картошку))) А то давным давно от них отказалась=(