Что у вас на ужин?

[marina B]

Пункт 3 понравился. Я одно время худела так: не ужинала вообще. Результат был, но все вернулось на круги своя, да еще и с прибавкой.

[Marianella]

Ну да ужинать надо, только смотря чем! Я это говорю всем, кто не ест после 6 Но не верят все равно

[МаринаС]

.... На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой - белковая пища на ужин идеальный вариант....

Вот это мое

[marina B]

Да!!!! Чем больше общаюсь на форуме, тем сильнее меняю свое отношение к питанию.

[Anamiko]

Ужинать можно и нужно, особенно, если после ужина бурный секс предстоит.
Сегодня овощным салатиком поужинала и любимым чаем.

[Morfa]

Я когда сама, на ужин могу только овощей поесть и все, а вот если муж приходит, то не могу удержаться)

[MargoKo]

Ужинать можно и нужно, особенно, если после ужина бурный секс предстоит.

а если не предстоит, то не ужинать?:))
прям французкая диета..

[Marianella]

MargoKo, ну ты же сама знаешь, конечно ужинать Смотря чем!
А поужинать уж мы-то знаем чем полезным

[massik]

Я готовлю рагу из ребрышек жаль, что самой нельзя будет его есть...эх.

[МаринаС]

Формула идеального ужина:

Идеальный ужин для похудения можно приготовить при помощи… «подручных» средств:
итак, на ужин можно съесть кусочек нежирного мяса, рыбы или птицы размером и толщиной как ваша ладошка без пальцев;
к этому количеству белка можно добавить 2 «кулачка» овощей;
а если вы любите молочное – 1 «кулачок» творога и 2 «кулачка» несладких фруктов, ягод или овощей;
количество растительного масла – от 1 столовой ложки для тех, кто тренируется, до 1 чайной для всех остальных.