Давайте познакомимся в реале

[Galka]

DashunyaG, Выбери менее калорийный сладости: мармелад, зефир, горький шоколад. Во время перекусов ешь не печеньки, а орешки и фрукты. Это не сложно. У меня вес уходит очень медленно, я начинала с 71 кг, зато объёмы сошли на 10 см и в попе и в ляжках.
Не говори себе "это тааак сложно", скажи "у меня всё получится".

[Zmeika]

DashunyaG, а какой у вас рост и вес сейчас?

173-174,когда как)

и 68 кг
может спортом занятся подтянуть те места которые ненравятся

[DashunyaG]

начну вести дневник тут)завтра поеду на пикник, и прям с завтрашнего дня начну вести) а то сама иногда не знаю,что съела! Спасибо! В том то и дело,что подтянутая. Я вам скину фото,какая была и как прыгал вес по фото

Добавлено спустя 22 минуты 36 секунд:
Это я в 14-[image][/image]
Это я в 17-[image][/image]
Это я в 18-

Было все нормально..а потом...

Добавлено спустя 13 минут 6 секунд:
2010-[image][/image]
потом [image][/image] ---ненавижу себя такой!
потом я пошла в зал,мосле многочисленных слез к 2011(январь)-[image][/image]
Потом я опять поправлялась,зимой пошла в зал в этом году на 1 месяц-сатал такой-[image][/image]
Хочу чуть худее,чем последнее фото

[Tera]

DashunyaG, так вроде все в порядке (а для кого-то и вовсе мечта ). Может просто прес немного подкачать и все?

[DashunyaG]

Проблема-руки и бока!Ноги(ляжки)((

[katёnok]

DashunyaG, привет! Красавица ты однако! Что такое лишние 5 кг? Это 2 кг воды и 3 кг жирка. Как мне кажется и как говорила Galka, тебе нужно немного ограничить себя в мучном и сладком, а главное усиленно заняться спортом: гантелями, скакалкой, тренажером, крутить железный круг И всё лишнее быстро уйдет!

DashunyaG, а рыженькой тебе больше всего классно!

[DashunyaG]

DashunyaG, привет! Красавица ты однако! Что такое лишние 5 кг? Это 2 кг воды и 3 кг жирка. Как мне кажется и как говорила Galka, тебе нужно немного ограничить себя в мучном и сладком, а главное усиленно заняться спортом: гантелями, скакалкой, тренажером, крутить железный круг И всё лишнее быстро уйдет!

DashunyaG, а рыженькой тебе больше всего классно!

Спасибо)) Я вот сегодня села на гречку,кефир,воду и черный хлеб. Уде испробовала эту диету в прошлом году. 2 недели. Самочувствие отличное- 5 кг)

[Ляма-бегемотик]

DashunyaG, - по-моему завышенные требования к себе - работать есть над чем "совершенству нет предела" а вот "убиваться" - повода совершенно нет

[katёnok]

Я вот сегодня села на гречку,кефир,воду и черный хлеб. Уде испробовала эту диету в прошлом году. 2 недели. Самочувствие отличное- 5 кг)

Ну не знаю-не знаю.. диета не из легких, сама когда-то пробовала. А может все-таки Спорт??

[DashunyaG]

Я видимо уже зациклена(( Спаибо за советы... На спорт врмени катострофически не хватает....Только на зарядку утром))