Диета на Сибирской клетчатке

[Zmeika]

а мне с йогуртом не понравилось , а с чем бы ещ попробывать?

[Карамелька]

с кашей овсяной! вкусно и с творогом тоже

[Zmeika]

ой кашт тож не очень, попробую в супик класть

[Карамелька]

а у меня клетчатка с черникой...у тебя самая простая???

Я представила суп с черникой

[LoVeLy_GiRl]

а клечатка из льна подходит для похудения?

[Марино4ка]

А к нам привезли(наконец-то ) клетчатку фирмы "Азбука здоровья" Анти-Диабет 170гр.Цена 85 р.Но мне досталась последняя баночка(хорошо что досталась... ).
Первые два дня ела её с кефиром по 10гр в день на 100гр кефира.Сдвигов не было ни каких.А потом (вот уже три дня) принимаю её в 11часов дня(время перекуса) на 100гр тёплой воды 10гр клетчатки и запиваю ещё 200-300гр тёплой воды.Противно-жуть!!! Но утром,как часы кишечник очищается...

[Татьян-ка]

Принимайте новенькую,Привет всем. Скажите , а кто нибудь придерживался этой диеты , она меня заинтересовала . Мне нужно сбросить 4 кг, Может кто нибудь подскажет интересную и не больно строгую диету .Спасибо за ранее за помощь

[Леся Кота]

Татьян-ка, почитай тему для новичков, там много всего интересного и полезного. Ссылка в подписи

[Лина]

Понравился мне Скрипкин салатик: яблочко, морковка, кефирчик и клетчатка! Вот только я думаю, можно ли его утром покушать. Ну в смысле потянет ли в туалет прям сразу. А то мне на работу надо завтра...

[Август]

я против ничего не имею, имхо, но состав клетчатки мне не нравится там слишком много букв, особенно если клетчатка с яблоком или что-то другое. Я нашла для себя выход: просто покупаю отруби на базаре они почти в 5 раз дешевле. Просто надо знать у кого берешь и чтобы они были чистыми. Потом я одну порцию выдержала в воде и потом в духовке подсушила, но думаю это лишнее можно их было кушать и так. Пекла печенье и лепешки очень вкусно. Главное не забывать что отруби без жидкости не пьют. Сейчас я по утрам натощак почти каждый день пью по 1 ч.л с 1 стаканом воды. Эффект потрясающий, а так как норма в день 2 ст.л, то моя 1ч.л точно вреда не приносит.