Диеты для набора веса (для Криси)

[Алекса]

Крися, просто надо добавлять в нужных местах, а не абы как

[Крися]

а как это сделать? тренируюсь.. но если по строению набирается внизу, а верх остается тощим...

[Galka]

уууу, это для меня огромная цифра..у меня странное телосложение..

ну не знаю, извини, но на фотках ручки уж очень худенькие и коленки острые Просто у меня подруг есть несколько такого же роста, поэтому я хорошо тебя представляю, 45 кг - это минимум миниморум

[Алекса]

Крися, еще раз повторяю. Кушаешь сколько нужно по коридору к этому добавляешь спортивное питание и тренировки на нужную часть тела. Расти будешь как на дрожжах.
Только тренировки надо тоже делать правильно.
И без спортивного питания ты ничего не добьешься. Т.к. коридора недостаточно для этого.

[Крися]

Делаю, стараюсь

[Крися]

Итак, вес 40,6... (если вес все таки увеличивается, это значит что у меня нет критичных проблем с гормонами, даже?)
Завтрак: овсянка с вареньем, кофе с шоколадом (280 ккал)
обед: сырно-грибной суп, огурцы, 2 бутера с сыром, кофе с гематогеном (420)

[Алекса]

без спортивного питания не надо делать упражнения. Тебе это только навредит. Я же не зря твержу именно о сочетании. Мне аж матом хочется ругаться от такой небрежности к моим словам.

[Galka]

Итак, вес 40,6... (если вес все таки увеличивается, это значит что у меня нет критичных проблем с гормонами, даже?)
Завтрак: овсянка с вареньем, кофе с шоколадом (280 ккал)

Опять овсянка?! Вот наберёшь 45 кг за месяц тогда поговорим про гормоны

[Карамелька]

Крис, ты молодец!!!! главное не бойся набора веса, 45 - вот твоя цель!!!

[Крися]

что включает в себя спортивное питание? я не высижу ни одну диету(((