Диеты для набора веса (для Криси)

[агашка]

Первым делом набери вес, постепенно, без обжирательства. Добавляя по 50 ккал в день и так до нормы, а уже потом, и спортом захочется заниматься и настроение поднимется, ты теряешь здоровье с каждым потерянным кг, его потом не вернешь. Не написала сколько тебе лет, но думаю деток ещё нет, если не остановишься и не будет . Сильное похудение очень плохо влияет именно на женское здоровье, недостаток веса приводит к быстрому старению организма! На форуме есть девушка, Крися, пообщайся с ней. Она какое то время назад сидела на подсчете для набора веса (перехудела), хорошая девочка, может тебе её советы помогут! Красота не стоит здоровья, поверь!

[LunarShadow]

В теории, конечно по 50 ккал добавлять легко, а как на практике не знаю

[агашка]

LunarShadow, это не сложно перечитай тему для новичков,там очень полезная информация!

[Алекса]

Банально - считай калории. Вон Крися у нас набрала сколько надо и держит вес какой нужно. Какого фига бояться - если можно все контролировать?

[агашка]

Банально - считай калории. Вон Крися у нас набрала сколько надо и держит вес какой нужно. Какого фига бояться - если можно все контролировать?

как всегда - коротко и ясно

[LunarShadow]

Буду стараться, спасибо за поддержку.

[Крися]

да уж, но КАК Крися его набрала)))))))) пьянством и обжерством в отпуске))) в итоге с 1 кг до сих пор сражаюсь) но поднимаю коридор сейчас.. думаю в процессе слетит..
но у меня своя беда.. я тоннами ем сладкое

[LunarShadow]

да уж, но КАК Крися его набрала)))))))) пьянством и обжерством в отпуске))) в итоге с 1 кг до сих пор сражаюсь) но поднимаю коридор сейчас.. думаю в процессе слетит..
но у меня своя беда.. я тоннами ем сладкое

А я в этом году в отпуске, наоборот похудела (после отпуска 49 весила). Сейчас даже поднабрала))) На юге простудилась, так там вообще кроме фруктов ничего и не ела.

А с физ. упражнениями никак не ладится до отпуска занималась, а сейчас лень. только утреннюю зарядку делаю (минут 15-20)

[Алекса]

Крися, ну тут Крися сама виновата нефиг было жрать чо нипопадя надо себя контролировать и все будет ок.
LunarShadow, надо заниматься тем что интересно из упражнений. Попробуй тайбо с Билли Блэнксом.

[Крися]

все надо пережить...