Диеты для набора веса (для Криси)

[Алекса]

Крися,

[Психолог]

:laugh все надо пережить...

Головой понимаю, а смириться не могу. Борьба с набранными 2 кг не на жизнь, а на смерть. Ох уж эти отрывы (отпуска, свадьбы)

[Я-ОЛЬГА]

У меня сейчас актуальная тема в том ,как моей дочери набрать вес ,при росте 168см она весит 49- 50 кг ,проблемы с почками и слишком нервная ,это все оказывается связанно,как врач сказала при опущении почки задевается нерв ,и поэтому повышенная раздражительтность,обследовались все нормально ,но в приват разговоре она мне сказала ,что вес набрать нужно ,вопрос как ? от жирного тошнит ,сметану и все молочные не любит , сладкое только горький шоколад,девочки как быть ?

[агашка]

Я-ОЛЬГА, думаю - считать и очень внимательно! У меня сейчас ребятенок усиленно массу набирает ( фигуру формирует ) и качается, так он в день 2500-3000 калорий набирает и количество белков контролирует

[Я-ОЛЬГА]

агашка, посчитали ,ужас нечего полезного ,одни углеводы и меньше 1500кк в день

[агашка]

Я-ОЛЬГА, , для набора веса ( ребенок рассчитывал) примерно белка должно- быть 2-2,3 гр на кг веса!

[Я-ОЛЬГА]

агашка, спасибо ,как то будем набирать,придется перестраиваться по меню ,хотя белок мне тоже подходит.

[агашка]

Я-ОЛЬГА, если чем- то смогу помочь, пожалуйста обращайся

[Я-ОЛЬГА]

агашка, вот тем и сайт наш хорош на все вопросы есть ответы и крися может что посоветует ,ведь набор веса это тоже труд

[агашка]

Я-ОЛЬГА,