Диеты для набора веса (для Криси)

[Galka]

Крися, уряяяя, заработало

[Frederikowna]

Ну что и требовалось доказать!!!

[Крися]

не обольщаемся))) смотрим дальше) надоело жрать уже если честно...

[Galka]

Крися, ну ты же хочешь быть красоткой, а не доходяжкой

[Крися]

да, хочу, но хочу вес увеличить, а фигуру оставить

[Карамелька]

Все получится!!!! в 44 фигурка будет класс

[Крися]

утро: 39,6..
завтрак: каша 6 злаков с сыром и кукурузными хлопьями (30+13+6), кофе с марсом (35)
обед: щи, бутер с кетчупом(240+15+15), кофе с шоколадкой(35)
предужин: йогурт с отрубями (200+10), чай с гематогеном(40)
ужин: творог с йогуртом (130)
яблочко (220), огурчики, морковка..
чай с шоколадкой...

[Марфи]

Если долго мучится ,что-нубудь получится! Молодец

[Крися]

утро, вес 40..
завтрак: каша с хлопьями (30 + 10), кофе с марсом (35)
обед: сырный суп (200), огурчики (50), 2 бутера с сыром дор блю (20+20), кофе, шоколадка (15).
преужин: йогурт с отрубями, чай с гематогеном..
десерт: мороженое
ужин: макароны с огуриком, чай с шоколадкой..
чай с гематогеном и яблочко...

[Крися]

19.02
вес не знаю, не дома...
завтрак: овсянка с сыром, кофе с несквиком..
Обед: творог с йогуртом и хлопьями, крфе с шоколадкой (170+10+20)
чай с шоколадкой (20)
предужин: йогурт с отрубями, кофе с гематогенкой..
ужин: хлопья с молоком 3,2%
мороженко...
чай с гематогенкой, яблочко, чай с шоколадкой..
завтра увеличиваю коридор..