Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[sweetlana78]

maria, я тоже после занятия душ с кофейной гущей люблю, скрабиться после этого вдвойне приятнее!!!

[maria]

maria, я начала второй уровень стройной фигуры, но мне нагрузка на пресс там недостаточна, решила дополнительно поделать "Плоский живот..". Посмотрела сегодня внимательно в зеркало и поняла, что ляжки так реально накачиваются Решила уменьшить несколько нагрузку на них, не хочу добиваться такой фигуры, как у Джиллиан, для меня это слишком. я предпочитаю более женственные формы.

Я думаю переживать не стоит, накачаться за этот курс вы точно не сможете ))) ведь Джиллиан понадобилось не один год тренировок, что так выглядеть! И уж точно не по 20 минут в день с гантелями по 1 кг

[Алекса]

Отзанималась первый день! А-а-а! Ножки трясутся, ручки трясутся! Класс
"Ну нет, Джиллиан, погоди, пока не наступила ночь - Руслану я смогу помочь!"

[Galka]

Алекса,

[Алекса]

Galka, зато кардио - это просто отдых и радость

[Galka]

Алекса, Ага, я первый раз была в шоке, а теперь жду кардио как отдыха.

Добавлено спустя 57 секунд:
Зато как я стала отжиматься!!!

[Алекса]

Galka, а я умею отжиматься - шесть подходов по 10 раз легко делаю. Но тут это такой медленный ритм что тяжело, конечно с непривычки.

[Карамелька]

Карамелька, значит мотивация недостаточна.

согласна, если очень нужно будет то буду заниматься как миленькая
поскорей б эта мотивация пришла

[Алекса]

Второй день с Джиллиан прошел получше. Проснулась с болью в мелких мышцах. Все-таки спорт-спортом, а нагрузочка-то не на все группы была. Приятная стрессовая нагрузка на организм вернула давно забытое ощущение - здравствуй, спортивный "похмельный синдром". Не смотря на это занятия прошли неплохо. Я старалась. Через недельку - второй замер.
Первый:
О.Г - 94
О. Т - 79
О. Б - 103
Ну и жопка у меня

[Карамелька]

Девочки, скачиваю плоский живот...