Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Ираида]

Ну как же я отстану, когда что-то где-то раздают??? Карамелечка, милая, и мне!

[Карамелька]

Сейчас всем закину)))

позанималась вчера я сдохла уже на середине
Сегодня все болит кроме пресса

[Татьяна33]

Девчат подскажите,я себе скачала занятия Джиллиан, но она там по английски болтает,русского перевода нет,то,что она говорит важно или главное то,что показывает? Немного каламбур, нооо все же хотелось бы знать,может лучше русскоязычную версию поискать.

[Алекса]

Татьяна33, в принципе если внимательно отсмотреть - то понятно и без перевода. Она показывает движение и говорит "no good" значит так делать не надо. Говорить "бьютифул" - значит, красиво, правильно. "This" - надо обратить внимание так верно делать.
Счет - "one, two" - задает ритм - один, два.
"Two more" - осталось два раза, еще два.

[Frederikowna]

я сдохла уже на середине

Девочки... кто-то за нашу Карамельку нам отвечает с её компа.....

[Татьяна33]

Алекса, спасибо за ответ сегодня начну занятия

[Zmeika]

Девочки я тоже качаю курс ...как только ... так сразу начну занятия... может мне тоже понравится

[maria]

Девчат подскажите,я себе скачала занятия Джиллиан, но она там по английски болтает,русского перевода нет,то,что она говорит важно или главное то,что показывает? Немного каламбур, нооо все же хотелось бы знать,может лучше русскоязычную версию поискать.

у меня русскоязычная версия "стройного тела", перевод хороший. если нужно, поделюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

Наэлья, Нужны гантельки. По весу подбирай, как тебе удобно. У меня 1,5 кг, но можно и 1 кг. Можешь сначала без них, девочки и так занимаются. Нагрузка у Джиллиан большая, сначала тяжело всем. Потом привыкаешь.

мне вот с 1,5 тяжеловато, хотя к нагрузкам привыкшая.. а тут...первые 2 занятия прыгала с 0,5, потом по 1 кг взяла, больше пока не смогу

[Алекса]

сегодня четвертый день отзанималась. Появилось ощущение что справлюсь. Единственный минус - после тренировки хочется ЖРАТЬ

[Карамелька]

я сдохла уже на середине

Девочки... кто-то за нашу Карамельку нам отвечает с её компа.....

четно..что-то мне тяжко показалось для первого раза давно ничем не занималась Буду трудиться теперь