Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Наташхен]

Девочки, последние 2 недели боди революшн у меня пошли.
Все-таки регулярные тренировки делают свое дело - вот к примеру для меня раньше одно упражнение просто жесть было - когда в позе планки бежишь, ноги подтягивая к груди - щас такой легкотней кажется (руки хорошо видимо накачались).
Вообще - ножки постройнели, ручки постройнели, а вот живот почти ни в какую не хочет уходить
Девочки, плоский живот кто-нибудб до конца делал ? Или Killer Abs ?
Есть результаты ?

[Liza]

Наташхен, Плоский живот делаю месяц, вторую часть, результат есть, живот поднялся что ли, пупок выше теперь и валик поменьше

[ada.mariya]

а я сегодня сделала себе выходной(не знаю можно ли) у меня все болит: руки, ноги, попа и даже пресс вчера даже заснуть из-за этой боли во всем теле еле смогла

[ksenia_golubka]

Я сегодня с утра на седьмом небе от счастья . Делала 4 й раз 1 уровень Killer abs. То ли новые упражнения (после 30 сф), то ли 4 дня отдыха дали свои результаты - впервые за 4 года на весах 65 кг .

[shapohka]

ksenia_golubka, молодец,это очень большая радость увидеть долгожданные цифры.
Вчера я так и не позанималась победила самая шикарная отмазка в мире-ЛЕНЬ ,ночью я плохо спала составляла- план как бы сегодня не отмазаться и решила ,что лучше уж с самого утра, чтоб не было времени отмазки придумывать.Занималась сегодня 6 раз 2 уровень.многое выполняю по Натали,но мне все равно не нравится.на 1 уровне я 6 занятие делала с радостью,что я сильная у меня получается.а тут я тупо про себя повторяю-еще пару занятий и 3 уровень потерпи.хоть бы 3 понравился.посмотреть то я его посмотрела,но тут телом надо испытать.и сегодня прям казус у меня такой был-сопли потекли и я малость уписялась на прессе .прям как беременная себя почувствовала.и как хорошо,что я не в спортзале позорище б ото было

[anyutamay]

Девочки, привет!
Хочу и я влиться в ваш дружный коллектив. Сегодня у меня третий день тридцатидневки с Джиллиан.
Самым трудным оказались отжимания. Причем первый день повторяла за Анитой, болели колени. Вчера повторяла за Натали, так руки сгинать не получает и столько повторений делать тоже.

[anyutamay]

Привет!
И снова я пишу, что-то никого нет в темке.
Девочки, начали болеть голеностопы. У кого-то такое было после тренировок?

[shapohka]

anyutamay, у меня болели возле внешней косточки.я пару раз мазью помазала и занималась перебинтовав эластичным бинтом.может ты кроссовки не туго завязываешь.нога ведь должна быть зафиксирована.

[Рапунцель]

shapohka,

может ты кроссовки не туго завязываешь.нога ведь должна быть зафиксирована.

а я вообще в балетках или носочках занимаюсь

[Liza]

Рапунцель, Зря, это вредно)